如今我们的生活水平是越来越好，汽车已经成为我们生活中必不可少的交通工具。代步工具的转换使得我们在路上的时间，以及运动量都大大缩减。但是久而久之，身体发出的警告也越来越多，对于一些长时间开车的朋友，比如专职司机或者出租车驾驶员，腰酸背痛也成为了不可逾越的鸿沟。

不良的坐姿是造成腰酸背痛的首要原因，而即便是正确的坐姿，累积开车时间太长同样也会腰酸背痛。虽然很多车都有所谓的腰部支撑调节，但我们的身材不一，很难将座椅调节至最舒服的状态。比较好的方法就是采用网状靠垫，这些靠垫设计的弯曲弧不对称，高个儿的将宽大突出一端朝上放，矮个儿的朝下放，很容易找到最坚实的腰部支撑。另外，不要刻意保持笔挺的坐姿，偶尔弓个背弯个腰，与笔挺的正确坐姿来回切换，腰酸背痛的症状能够减轻很多。还有就是尽量不要长时间行车，即便不觉得累，连续开车两个小时以上时，也要下车休息一会儿，活动一下筋骨。还有就是，到了夏天不要将空调的温度调节的过低，否则会让血管与肌肉长时间处于收缩状态，导致局部血液循环不畅，腰部肌肉发紧，酸痛的症状自然就更加明显。

除了腰酸背痛，还有个大隐患经常被我们忽略，不少司机，尤其是刚买新车的司机，爱车在使用一段时间后，经常出现头晕、头疼、恶心等症状，而且车里有一股很刺鼻的味道，很多人都不当回事儿，认为再过一段时间就好了。其实不然，千万不要小看车里的异味儿，这是由车里的甲醛等有害物质造成的。我们都知道新房装修后会出现甲醛残留，可很多朋友却忽略了新车也会有甲醛，而且由于车内空间狭小，所以车里的甲醛量往往是新房的好几倍。

新车的零部件和内饰在前期加工和后期安装的时候要用到大量的粘合剂，也就是我们俗称的胶水。而为了增加胶水的耐腐蚀性，厂家在制作胶水的过程中会掺入酚醛树脂、甲醛树脂、脲醛树脂等甲醛的衍生物，所以新车出厂之后，一定会出现不同程度的甲醛残留。人体吸入过量的甲醛后，轻者会出现眼睛流泪、咽喉疼痛，重者会出现恶心呕吐，胸闷气喘甚至肺水肿等症状，长期处在这样的环境中，还有可能诱发鼻咽癌、白血病等癌症。

要除掉车里的甲醛等有害物质，首先平日要多通风，这样可以加快车内外空气的流通速度，从而降低有害物质的浓度，提高空气含氧量。此外，车辆在夜间或长时间停放时，如果条件允许，也要把车窗打开一点。如果没有条件，那么用车前要通风一会儿再上车。

不过只靠通风肯定是不够的，因为通风的效果会受到天气等因素的制约，所以在坚持通风的基础上，还要搭配其他手段辅助治理。比如在车内放置光态晶，光态晶是一种新型的除甲醛材料，专门针对车内环境研发。与我们现在常用的活性炭相比，光态晶的优势在于，不但可以有效吸附甲醛等有害物质，在此基础上，还可以将有害物质分解成对我们人体无害的水和二氧化碳，治理能力更强，效果更好。而且由于光态晶不会饱和，所以使用寿命也比活性炭更长。