碳水化合物
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- 拥有苗条的身材你准备好了吗?控制饮食也要在营养的基础上，不要盲目的节食，或者暴饮暴食，那么吃什么减肥最快呢？今天青麦源食堂承包公司来推荐一套减肥食谱让你一周瘦10斤不是梦！
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- 低碳减肥未必健康！_胡陵
那天收拾我家的“粮食仓库”，还有几袋燕麦片，一看马上就要到保质期了，必须得先吃燕麦片，仅煮粥吃的慢，蒸馒头用的麦片多，那么吃的也就快一点。
第一次蒸的
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- 粗茶淡饭主要指的就是在饮食上非常简单，在生活上非常简朴。于我们现在的生活有着很大的出入，虽然物质生活有大幅度提高，但是越来越多的人因为饮食原因，诱发了多种疾病。
因
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- 如果你是一个认真减肥的人，肯定会比较关注食物的卡路里。实际上，卡路里含量只是一个估值，很多时候很难准确的计算，太过计较的话，反而会累积压力。不如试试下面的手掌饮食方法。
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- 世界上最痛苦的事情大概就是面对一堆好看的衣服，可是你却胖到一件都穿不下。现代社会，人们生活质量提高之后，肥胖的问题也开始逐渐变得严重起来。于是对很多爱美的人来说，减肥成
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- 萝卜的营养比较丰富，含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、无机盐、维生素，萝卜对食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳、恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾、便秘、口腔溃疡等都有作用。用
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- 毋需特别的节食，只要巧妙地选择食物，就可以轻松减重，不用挨饿，实在是懒人的最佳瘦身法。
绝对误解：碳水化合物导致发胖！
很多减肥人士认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往
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- 随着社会的发展，生活物质的丰富，人们的食物越来越多样性了。而许多慢性疾病也袭来，比如脂肪肝。多数情况下，脂肪肝是可以自然逆转的。也就是说，不需要太干预，肝脏会自然恢复到正常
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- 秋葵被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。它能够辅助降糖降脂，帮助防癌抗癌，还能增强人体抵抗力，这么好的一道家常菜，一定要吃!
辅助降血糖、降血脂：秋葵的黏液
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- 最近被舒淇的一条娱乐新闻夸张到刷爆屏幕上了“微波”的热搜榜，大概的内容就是，舒淇上了一档综艺节目，为保持身材，一天没有吃东西，单靠和红酒来充饥。还对着“狼吞虎咽”中
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- 饮食会影响人体健康，当然也会影响运动员的训练和比赛的状况。不管是国际还是国内，很多有名的职业选手，皆有运动营养专家为他们指导或调配平常所吃的食物。
营养专家的工作
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- 碳水化合物或称糖。糖在身体的用途是多方面的，是细胞组成的成分之一，特别在神经组织和内，糖是不可缺少的物质。
如神经系统的正常功能需要一定浓度的血糖，血糖在正常水平以
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- 白米包括碳水化合物，三大营养素之一 - 生命活动必不可少的能源
白米中含有的主要营养成分是碳水化合物。
碳水化合物中含有的碳水化合物是生命活动所需的能量。除了移动
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- 第一种、商陆：商陆具有美容养颜、淡斑的功效。而且商陆也是我们生活中的灵丹妙药，能逐水消肿，通利二便；外用解毒散结。但是要注意的是孕妇不能食用。
第二种、嘉宝果：嘉宝果
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- 农村这个美人指葡萄，很多人的喜爱，好吃美味，功效还不少呢，一起来看看吧！
美人指葡萄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中铁的含量更是高于一
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- 熬小米粥用冷水还是开水，原来以前都白煮了，后悔现在才知道！
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是
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- 文章导读
蛇豆是一种季节性比较强的蔬菜，他的肉质是比较松软的，而且香味比较特殊，营养价值也是比较出色的，具有一定的养生和保健的作用，平时适当的吃一些蛇豆，有很好的润肺滑肠和
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- 笋干不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素PP及矿物质钙、磷、钾、钠、镁、铁、铜等。
笋干扣肉，笋干煲汤，笋干炒腊肉，笋
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- 这棵树上挂满了“大蛇”！剥开皮里面却是一种“米”！
在农村有一棵这样的树，远远看上去就像树上挂满“大蛇”，没见过的人看到都觉得有点怕，本村的有些小孩子都比较怕，从来不敢
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- 它是夏天的蔬菜之王，却只要几毛钱一斤，排毒抗衰、美白去皱！
豆角是很常见的蔬菜，和其他蔬菜一样，豆角的营养价值是非常的丰富的。很多人都喜欢吃豆角，不过大家仅仅是因为它的口味
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- 多吃素食、等富含的食物，的确是对减肥有所帮助。但是有的蔬菜富含淀粉和蛋白质，在中相当于主食的作用，吃得越多越胖哦
1、菱角
每100克菱角的热量约101大卡，含碳水化合物21
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- 在人体饥饿的过程中，第一个会被动用的就是碳水化合物，它是三大产能营养素中首先会被人体动用的能量。当碳水化合物在体内的含量开始缺少、发生困难时，才会开始消耗脂肪，再是蛋白
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- |食材|
鸡蛋/虾仁/豆腐 / 盐/蒸鱼酱油/葱
|步骤|
1.虾仁撒入少许盐，提前腌制；豆腐切小块，放置盘中；将鸡蛋打散，加入80g水搅拌均匀，用过滤网过滤蛋液，倒入盘内。
2.
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- 清朝的皇帝尤其不胖的多。不但不胖，有的甚至很瘦，差不多两颊深陷，像乾隆、嘉庆的画像，都很瘦。明朝的皇帝有的确实很胖，像明仁宗朱高炽，就以胖著称。但其他皇帝，史书上也没对他们的
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- 现在的上班族最经常的感受就是疲劳，感觉办公室里的氧气常常不够用的，在这个时期，上班族就要意识到自己是不是患有某种疾病，如果没有的话，那么就要注意饮食护理了，普通工薪族需要添
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