菠菜
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- 蛋角菠菜
烹调时间 10分钟
烹饪技法 炒 菜
[材 料]菠菜10根，鸡蛋4个，红椒半个，花生米50克。淀粉1小匙，姜末1大匙，老醋4大匙，白糖2小匙，精盐1/2小匙，香油1/2小匙，植物油2大
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- 这3种蔬菜不但营养高，还可以防癌抗衰老，这个季节可以多吃一些！
1、黄瓜可以抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治
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- 网红彩色馒头
食材
高筋面粉适量、低筋面粉适量、酵母20克、水适量、盐适量、菠菜、胡萝卜、紫薯
步骤
1、菠菜汁+胡萝卜汁+紫薯泥
2、 胡萝卜面团和菠菜面团
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- 甜沫的起源，古时有一户田姓善人舍粥赈济，人多粥少，便在粥内加入大量的菜叶并咸辣调料，众人称这创新的粥品为田沫，后因一书生曾喝过此物，误听田沫作甜沫，其考取功名后，一经宣扬，便作甜
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- 菠菜拌花生米是很多人最喜欢吃的凉拌菜，它是把新鲜菠菜用沸水焯烫以后，与油炸过的花生米放在一起加调味料制成的美味菜品，它做好以后口感清爽，味道鲜香，特别好吃。那么这道菠菜拌
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- 香菇4朵、胡萝卜半根、鸡蛋2个、菠菜100克
盐适量、香油少许、食用油少许、鸡精适量
1、准备食材。
2、香菇洗净切片，胡萝卜洗净去皮切丁，菠菜洗净切段。
3、
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- 惠美厨娘：菠菜粉丝是餐桌上常见的一道菜，以鲜明的形象和熟悉的味道让大家记住了这款小菜。搭配也比较经典，无论是待客还是家常，都是很快手的一道美味菜。
食材：菠菜 粉
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- 宝宝从出生开始，宝宝身体所需的各种元素，都是依靠外界的补充给与的，而还没有一岁的宝宝，除了能够从妈妈的母乳中，获取一些营养物质以外，基本上就没有了，所以妈妈们在宝宝的成
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- 在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗病物质等等，其并不亚于“补品”。
美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康
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- 红烧鱼块
用料： 菜籽油、草鱼1条、盐、白酒、生抽、老抽、水、花椒、糖、生姜、大蒜、藿香；
做法
1.鱼买回来洗净切块备用，撒少许盐，姜、白酒腌制半个小时。用不粘锅煎鱼，锅
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- 全麦菠菜虾仁卷饼
用料：
菠菜 150g
鸡蛋 1个
燕麦20g
混合芝士碎 适量
黑胡椒 适量
海盐 适量
虾仁 适量
胡萝卜 适量
彩椒 适量
番茄酱 沙拉酱等 适量
香菜 适量
步骤1
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- 很多人早餐喜欢吃白面馒头，剩下的不知怎么处理，便把它扔了。
其实馒头虽然味道普通，但是只要改变一下做法，便能变身成为王牌小食，不信你看~
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香 酥 反 沙 馒 头 条
剩馒头
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- 开篇导语：现在由于蔬菜种植和储存技术的提高，不少人已经忘记了什么叫做“时令蔬菜”，不论什么季节，想吃什么就有什么，已经分不清楚哪个季节出产哪种蔬菜了。其实，现在秋季正当时，有
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- 一、
准备食材：肠粉专用米粉、菠菜、盐、油、等；
二、
菠菜洗净，榨成汁，过滤；
三、菠菜汁250克、清水250克，加入粘米粉，拌均成菠菜米浆；
四、
不锈钢的平底大牌子，底
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- 庄新婷，解放军306医院，干部病房
品牌质量管理办公室 左天宇 编辑
想必每个家长都想孩子“高人一头”。其实，影响孩子长高的因素有很多，遗传、饮食、运动等。研究表明，春季是
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- 菠菜
植物强心剂
菠菜含有丰富的辅酶Q10，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
植物胰岛素
菠菜叶中含有
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- 雪菜炖黄鱼汤
用料： 黄鱼2条、雪菜适量、葱姜少许、料酒少许、盐适量、胡椒粉少许、高汤少许、鸡精少许；
做法
1.黄鱼刮去鱼鳞，去肠鳃洗净，用厨房纸或干毛巾吸干表面水分；雪
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菠菜都是对人体特别有益的蔬菜，可惜有些小朋友却不爱吃，所以可以把这些食物偷偷的“藏”起来，让孩子知不觉的吃下去，这款菠菜凉皮，好吃
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