失眠
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- 失眠后，可以考虑百合粥以及类似安神助眠的米粥。身边失眠的人挺多，特别是在工作压力大的时候，我们更应该学会如何去改善失眠症状，避免失眠成为长期的身体负担。
失眠并不是
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- 失眠多梦睡不着？不妨睡前泡2粒，养心助眠，轻松睡到天亮！
不要小看失眠的影响，失眠容易造成反应迟钝，记忆力也会下降，肝脏还容易受损，没精神。
睡前不烦刚吃一点分心木，让你
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- 冬季不吃此果亏大了，每天两颗，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮
这种水果就是桂圆，桂圆是我们生活中经常吃到的一种水果，以其价格便宜口感舒适深受大众的喜爱，下面小编给大家介
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- 对于助眠药物，失眠者真是又爱又恨。爱它的功效，恨它的副作用和成瘾性，对此非常纠结。那么，失眠后到底要不要使用助眠药物呢？这要因人而定。
偶尔的失眠，即每周失眠次数不超过
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- 冬季，女性每天当零食吃一把，一个月下来，滋润皮肤，气色更红润
百合
百合的味道也是有点发甜，也是有着安神润肺止咳的作用，有助于更好的去防止失眠多梦，也不会让自己出现一些精
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- 随着现在生活节奏的加快，很多都市中人都开始有了失眠的症状，自然，安眠药等能帮助睡眠的药物开始为大家所喜爱，其实，注意饮食就可以让你轻松治疗失眠，跟失眠说拜拜。到底是怎样的食
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- 晚上在床上辗转反侧睡不着觉的情况想必大家都有过吧，有些人可能是因为一些事情影响了心情才偶尔出现一次，但是有一些人确实形成了常态，经常性的睡不着觉，有的人甚至整夜都不能入
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- 当今社会生活中，人们的生活压力逐渐增大，很多人也由此产生了巨大的心理压力，随着而来的失眠、抑郁等精神疾病也不断困扰着人们。睡眠质量的好坏直接影响着人们的工作表现，以及精
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- 治疗失眠最好不要依靠药物来治疗,一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果,一般很难根治,另外一方面是药物一般都有副作用,长期服用会对身体造成很大的损害,建议最好是通过
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- 当今社会飞速发展，我们面临的压力越来越多，长期在高强度状态下，失眠多梦简直是家常便饭。小编现在还是在顶着黑眼圈在码字，失眠的痛苦，很多人都深有体会。1分钟换上百个姿势，都睡
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- 随着现在的生活节奏感越来越快，大家都会明显的感觉一个问题，那就是会经常的失眠多梦，晚上还会频繁起夜，第二天更是状态不佳,无心学习或工作，皮肤也变得越来越差了，身体健康状况大
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- 晚睡、熬夜、失眠的人越来越多，年轻人就仗着自己年轻有资本，凌晨一两点，甚至两三点才睡。好像熬夜才代表年轻。不过，也有很多人迫于生计，不得不从事夜班工作，比如医生、护士、收银
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- 生活中许多人有失眠的情况，对白天额工作和生活造成极大的影响。长期失眠容易导致神经衰弱，疲惫乏力，精神不振等，还可能诱发头晕头痛，对人类的身体危害非常大。引起失眠的原因有许
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- 每10个人中就有6个失眠的。失眠，是由于身体出了问题，引起的身体阴阳不调，五脏不和。特别是中老年人，在房车、父母孩子、工作等等巨大的压力下，大部分人经常翻来覆去睡不着，睁眼到
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- 现代社会，由于工作压力大，常熬夜，很多人都有失眠的症状。如果是偶尔失眠还好，如果是经常失眠就要注意了。它不仅影响人们的工作、生活，还容易引发多种疾病如抑郁症、心脏衰竭、高
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- 现在很多年轻人，中年人，老年人都会有失眠的烦恼。年轻人由于上班的各种压力，会引起头晕，头痛，神经衰弱。中年人由于生活的压力，事情想得很多都会引起失眠的情况，长时间下去影响会导
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- 失眠是现代人的通病，生活压力的巨大，让我们每天都难以入眠，时间一久，就严重影响了我们的日常生活。长期睡眠不足对人体健康的危害非常大。其实,有一些食材,是天然的“安眠药”,
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- 五味子属敛肺涩肠药，其味酸善于收敛，性甘、温决定它有上敛肺气，下滋肾阴的功效。
入肺经可敛肺
敛肺止咳：是治疗久咳虚喘的要药；
敛肺止汗：促进生津对自汗、盗汗治疗有效果；
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- 在健身房流汗的那种，不叫健身，叫健体。身是躯干，体是四肢。每天跑步拉背，都是四肢在花力气。
人体五脏六腑奇经八脉，气脉畅通，阴阳平衡身体才健康。所谓的健身，强健四肢，脏腑经
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- 失眠是困扰大多数人的一个问题，长期失眠会导致上班的时候没有精神，还会影响到自身的身体健康。今天小编就这个失眠的话题和大家来聊聊。我们有失眠现象出现的时候可以服用些什
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- 由于我们社会在快速的发展，人们的生活节奏变得非常的快，在快节奏的生活中人们工作效率要提高，这就会导致人们要改变正常的生活习惯和饮食习惯，这就会给人体健康带来一定的损伤。
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- 你失眠过吗？躺在床上辗转难眠？眠浅易醒？多梦？或者，早醒？
长期失眠消耗生命，让人苦不堪言，或许只有失眠者本人才能体会到。
偶尔失眠，对人的健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱
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- 失眠对于我们来说是比较麻烦的事情，因为一旦失眠，第二天就会出现精神萎靡，身体不适得到情况，有的人还会出现头晕恶心的情况，这些对于我们的正常的工作生活都有影响。
导致失眠的
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- 女性失眠是非常需要被解决的，一旦女性失眠的话，对身体是没有好处的，那么女性失眠应该如何解决呢？常见女性失眠的解决方法有哪些呢？不妨一起看下吧！
针对女性失眠的情况，大家觉得应
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- 经历过失眠的人都知道，失眠是一件让人深受折磨的事情，尤其是医务工作者，倒完夜班后身心俱疲，恨不得立即倒头大睡，然而生物钟的紊乱，让我们不得不借助于安眠药来帮助睡眠。有
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