俯卧撑
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- 理查德.桑德拉克，来自美国，8岁时就被认为是“世界上最强壮的男孩”，那时的他就可以举起自身两倍的东西。
7岁时进入武术学校学习，每天做500个俯卧撑和仰卧起坐，8岁时就
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- 名字叫做安德烈的男孩子，来自乌克兰，这个小孩子5岁的时候就开始健身了，那时候的我们可能还在尿床呢？7岁就可以连续做4000次 背靠背俯卧撑（耗时2小时29分钟），刷新乌克兰纪录。
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- 俯卧撑是一种比较全面的锻炼方式，主要锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群。你想拥有麒麟臂吗？你想拥有胸大肌吗？你想拥有马甲线吗？那么下面跟着兵哥哥，一起运动吧！
1、标准俯
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- 健身最难的就是坚持，
80%人在一开始健身后很快就会放弃，
只有不到20%的会坚持下来。
那么那些
坚持下来的人最后都变成什么样呢？
1、
坚持锻炼100天，
只为了做好一个俯卧撑！
她叫
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- 2014年1月，南京军区某部下士樊特赟在比武中一口气做了2902个俯卧撑，打破了纪录。
2016年，在首届国际陆军“体能与战斗技能”竞赛，中国军人唐辉及其战友在俯卧撑团队比赛中获亚军
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- 央视网消息：新训全面展开一个多月了，新战友们各个科目的训练都取得了很大进步，体能训练作为一切军事训练的基础，更是重中之重。新战友们一定记得跑第一个3000米的气喘吁吁；也一定
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- 相信大家在生活中都有做过俯卧撑，做俯卧撑给身体带来不少的好处。但是很多人却对于俯卧撑的好处却不太了解，今天就带大家一起来了解下。
做俯卧撑的好处：
1、青少年：促进生
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- 当代成年男子，一次做多少俯卧撑属于正常水平？很多人都做不到
现在我们都知道，在城市里（尤其是一二线城市），人们的生活节奏非常非常的快，几乎每一个人都恨不得自己长了翅膀一样，这也
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- 在过去几年中，自重训练已经开始流行并在健身圈爆发。美国运动医学院将其评为2018年健身趋势。这其实很容易理解，自重训练有很多好处，包括方便、低成本和乐趣。
自重训练的
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- 冯潇霆自爆日均500俯卧撑，主持人一句话怼的哑口，网友：白斩鸡
文|玩球先锋
随着近日国足2:0大胜亚洲排名第六的叙利亚，中国国足总算找回了一些颜面。在那场比赛后，郜林喊出了“复
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- 出来混
终归是要还的
中秋小长假
诸位都有好好享受吗？
有没有好好旅游
欣赏一下祖国的大好河山
各地的人文名胜？
或者好好地瘫上几天
给自己放放电
清空下自己？
难得
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- 说起减肥，大家都知道秘诀就是“少吃多运动”但能成功的却寥寥无几，曾经有一位女孩，一年时间利用“沉浸式智能动感单车”成功减掉40斤。该名教练减肥前能一口气吃下5碗白米饭，饭
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- 近日，好莱坞巨星史泰龙在自己的社交媒体上发布了一段视频，展示了自己的健身画面，立即吸引了网友们的关注。
在视频中，史泰龙连续做了18个俯卧撑，依然面不改色气不喘，着实让人
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- 动！次！打！次 ！
跳！起！来！
昨天是
全国全民健身日，
市体育中心
昨晚，2018年绍兴市家庭亲子运动会在绍兴市体育中心成功举办。一百余个家庭以趣味纷呈的亲子活动形式共同庆祝
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- 原标题：《勇敢的世界》明日播出，张翰、杜江挑战高难度俯卧撑
明日中午12:00，实景科幻实验节目《勇敢的世界》将播出第二期节目。今日，节目组曝光了一组集体剧照，让不少网友的期待
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- 于编辑部的崔老师而言，单手俯卧撑展示的是他的健身成果，嘿嘿哈哈中左手右手换着来，汗珠顺着古铜色的肌肤勾勒出起伏的手臂线条。
于车企来说，“单手俯卧撑”却是无奈的选择，往往
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- 可能说到人们运动做俯卧撑，大家并不觉得这是比较常见的一种日常运动项目之一了，那？么手机做俯卧撑你们见过吗。有网友网上分享用自己刚买的oppo find x来做“俯卧撑”；
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- 2018年7月15日下午，“1000个俯卧撑——区志航作品展”展览在广州市天河区觀空间开幕。本次展览由觀空间主理人陈观宝担任策展人，冯原担任学术主持。本次展览展出二十件“区式
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- 每个男人都梦想拥有强大的性功能。强烈的性功能不仅可以维护夫妻感情，还可以大大提升男性的自信心。那么对于一些性功能相对较弱的朋友，你会怎么做？以下小编介绍了一些简单有效
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- 健身方式多种多样，而俯卧撑则是大部分人练力量的一种方式，不需要什么道具辅助，直接趴地上就能操练起来，方便又快捷，并且成效也是棒棒的。但是在生活中，我们也许会有所察觉，现在很多
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- 本周五晚8点20大型互动音乐综艺节目《我想和你唱》第三季瞩目来袭“放大招”，邀请到了实力唱将张杰惊喜加盟，引爆初夏最动听，最酷炫的全民嗨唱派对。据悉，本期《我想和你唱
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- 要想获得满意的行房，离不开良好的身体素质。美国运动协会公布的一项调查报告指出，在男性群体中，善于做俯卧撑的人，夫妻生活质量更高。
教你自配给力的补肾茶
肉苁蓉5克，海萃
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