碳水化合物
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- 科技边角料获悉沃尔玛华东百货有限公司上海浦东高科西路山姆会员商店因虚假或者引人误解的商业宣传，上海市浦东新区市场监督管理局日前对其罚款10万元。天眼查App显示，山姆在
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- 激动人心的亚运会已经落下帷幕在一次次的回放中我们仍然可以欣赏到体育健儿那漂亮的肌肉要知道运动员之所以能取得好成绩是因为他们练就了一身能拿金牌的肌肉对于普通人来说
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- 无论是晨跑、健身房锻炼还是简单的散步，运动对我们的身体健康都有着积极的影响。但你可能不知道，运动后的饮食同样重要。在本文中，我们将探讨在日常生活中如何通过合理补充关键
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- 增肌是指增加骨骼肌的数量与质量。如果把增肌这个过程比作车间生产，那可少不了原料与生产线。生产肌肉的“车间”需要哪些关键原料呢？它们是：充足的能量，富含亮氨酸、异亮氨酸等
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- 中秋和国庆“双节”将至，随着外出旅游、亲友聚会活动增多，人们的就餐环境、饮食方式会发生短暂变化，吃得安全和营养健康，降低食品安全风险和不健康饮食隐患，对欢度佳节至关重要。
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- 一年一度的中秋佳节马上到了，各式各样色、香、味俱佳的月饼，既让人爱，又让人怕。月饼怎么吃才健康？哪些人群需谨慎？9月28日，国家注册营养师、湖南省胸科医院营养科主任、副主任技
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- 编者按：吃各种营养品和代餐不如吃的“朴素”一些，基本上想想人类在100年前在吃什么，就可以照着吃，就是健康的，比如鸡蛋和牛奶。吃过度加工的食物和包装食品是不健康的，多吃天然食
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- 营养物质是身体的物质基础，癌症患者的伤口愈合、组织修复与营养状况密切相关。补充足够的营养可以增强抵抗力和免疫力，增强抗癌能力，降低复发转移的风险，从而提高5年生存率。癌
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- 文/夏萌，北京安贞医院营养科主任关于肥胖这个问题，很多人都觉得是吃肉、鱼、奶导致的，很少考虑到主食的问题。其实，从每种营养素在人体内的转化过程这个角度来思考一下，就很清晰
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- 1. 什么是低碳饮食低碳饮食是指限制摄入碳水化合物（如米、面、主食等）并增加蛋白质和脂肪摄入量的一种饮食方式。它被广泛应用于减肥和塑身领域，因其能够有效地促进脂肪燃烧而
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- 说到炎症，大家可能会联想到胃炎、肝炎、胆囊炎……但你知道吗，有些慢性炎症可能与日常不健康的饮食习惯有关系！这5种食物属于促炎食物1.过量红肉 红肉，包括常吃的猪牛羊肉，摄
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- 近期，世卫组织根据最新的科学证据更新了关于总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪、以及碳水化合物的指南。这三项新指南包含的建议旨在降低不健康体重增加和与膳食有关的非传染性疾病
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- 近期，世界卫生组织（WHO）发布了多项健康饮食指南，为公众提供更科学、更健康的饮食建议。其中的《成人和儿童碳水化合物摄入量》，就是要告诉大家碳水化合物该怎么选、怎么吃。一提
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- 你好，这里是科普中国。最近啊我有个朋友下定决心要减肥，又是散步又是控制饮食。这么一通折腾下来，半个月还真瘦了十多斤，结果一个月之后，他因为减肥出现了严重的不良反应，减肥的计
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- 今年暑期，宁波市中医院肥胖减重门诊的陈璐佳医生异常繁忙。据悉，该院的减重门诊每半天接诊50多人。据介绍，减重人群以前多以20岁到45岁为主，目前出现了明显的低龄化趋势。这个暑
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- 到底怎么吃更有益心血管健康，是纯素饮食，还是低脂饮食？最佳心血管健康饮食，它是第一名！据美国心脏协会在《循环》杂志刊文，针对怎么吃有利心脏健康，专业人士做了打分评级。在他们眼
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- 大米是我国大多数人的主食，餐桌上一碗香喷喷的米饭，既能填饱肚子，又能让人感受到家的温暖。不过，关于大米的传言也不少，例如：吃米比吃面更容易胖人、大米中有重金属残留、有糖尿病
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- 苹果是一种素有健康之名的水果。关于它的研究文献，可以说是在各种水果中最多的了。比如苹果富含多酚类抗氧化成分和果胶，苹果有益血脂和血压，苹果有益预防心血管疾病，苹果对预防
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- 编者按：如果每天燃烧1000卡路里，身体会发生什么变化？为了一探究竟，作者Corrie Alexander进行了为期一个月的身体实验。结果发现自己吃的更多了，但体重没有变化，同时长了更多的肌肉
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