海米
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- 孩子吃的好营养才能跟的上，当然孩子才会健康快乐的成长。今天就给各位家长推荐4道长高菜！孩子吃了个子高、营养好、又聪明！
香菇烧萝卜
用料
萝卜，干香菇，油，生抽，白糖，盐。
做
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- 不知大家知道不知道有一种叫做芸薹的植物？不过，我说它的另一个名字，您一定知道，那就是油菜。芸薹的子儿可以用来榨油，所以俗称做油菜。但您可能不知道，其实油菜在古代还能用来食疗
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- XO酱是一种以干贝，虾米，红葱头，蒜蓉为原料制成的鲜辣酱料。广东人，尤其是香港人，对XO酱这种特别的酱料是不陌生的。XO酱因为是海鲜原料，要突出的味道是鲜味，所以对食材以及制作工艺
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- 虾仁蒸豆腐
大虾处理干净，用料酒、胡椒粉腌10min；
日本豆腐切均匀的厚片，大蒜切片，葱切丝；
蚝油、酱油、香油、糖、淀粉、水调好芡汁；
锅放少许油，3成热倒入虾仁翻炒；
放入蒜瓣
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- 主料：油菜200克 干香菇5个
调料：海米15克 盐1克 糖2克 姜3克 黄酒5克 淀粉少许
海米和香菇用温水泡上，香菇要多泡一会儿
油菜洗干净后去掉头部多余的
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- 海米丝瓜选用海米和丝瓜搭配，采取煸炒焖制的方法，使得菜肴的味道清香鲜美。即有海米的海鲜味道，又有丝瓜的清香味，是一道相当不错的家常菜。
食材：丝瓜1根、海米适量、大蒜
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- 海米烧菜花
烹调时间 15分钟
烹饪技法 炒 菜
[材 料] 菜花250克，水发海米50克。植物油750克（约耗50克），葱末、姜末各1小匙，料酒、花椒水各1/2大匙，白糖1小匙，精盐、味精
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用料：面
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韭菜薹含有大量粗纤维和丰富的微量元素，维生素含
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