菠菜
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- 核桃仁能健脑益智，延缓衰老，而且能保护人类的心血管，是很多人在生活中最喜欢吃的保健食材，但平时人们吃核桃仁时多会把核桃敲开，直接吃他的核桃仁，却不知道核桃仁儿这种食材有多种
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- 一成不变的早餐吃的没有了兴趣，不妨给自己的餐桌换换颜色，清新的绿色更适合闷热的夏日早晨，看着就能清凉许多，多彩的早餐在大人看来可能会觉得不健康，啰嗦，麻烦，但是在孩子眼
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- 通常来说，便秘就是指粪便在肠内停留过久，大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽的情况。在当今社会，生活节奏不断加快，很多人的生活基本该排便时间也被缩减了。因此，有的人便出
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- 提起蔬菜大家都不陌生，每天饭桌上都会见到，已经成为人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜的营养价值主要包含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等。但是有些蔬菜对
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- 阅读本文前
每天吃一把，强心脏
还能清肠毒、养肝稳血糖
这种菜不是别的，就是我们最常见的菠菜。别看它普通，作用可不少：
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植物强心剂
说它是植物强心剂，这是因为其含有丰富
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- 早餐不知道吃什么好？早餐馒头包子粉面都吃腻了？那就试试这2款五星级早餐食谱|在家轻松搞定，营养全靠它们了！
/ 菠菜煎饼 /
食材：面粉50克、菠菜1小把、鸡蛋1个。
做法：
1、菠
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- 番茄菠菜鸡蛋饼
需要材料-
菠菜1把
番茄1个
鸡蛋3个
面粉50克
盐适量
油适量
步骤-
鸡蛋准备3个。
新鲜的小菠菜一把。
去掉根洗干净，在用开水烫一下水。
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- 1.减肥的你，就要比别人努力
从能量守恒定律角度讲，能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，想减肥也只能“入不敷出”才可能啊！每减少1kg脂肪组织就需要减少或丢失7700kcal热量，
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- 蜂斗菜
蜂斗菜在我国南方地区十分的常见，长生于农村的山坡林下、荒地溪谷，是一种十分常见的可食用野菜。
野生菠菜
野生菠菜中含有大量的膳食纤维，能利肠通便也能清
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- 夏天到了，馒头换个新做法，太漂亮了，保证一出锅就被孩子抢光！做法简单，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧
用料
菠菜100g
水240g
普通面粉450g
干酵母3g
四叶草馒头的做法
100g
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- 用料：菠菜4-5小棵、鸡蛋1只、面粉适量、盐适量、水适量。
1.洗净菠菜，切断放进摩飞原汁机，并加入鸡蛋和水榨汁待用。
菠菜饼
2.将菠菜鸡蛋汁放进面粉里。
菠菜饼
3.
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- 生活中很多人都喜欢把菠菜和猪肝放在一起食用，像菠菜炒猪肝和猪肝菠菜汤等，但是你们了解菠菜猪肝的营养价值吗？知道它们一起食用有哪些好处吗？如果不知道就让小编来告诉你们吧。
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- 图文无关
在烹调蔬菜时，有一种营养素保存率特别高、操作十分简便的烹调方法，那就是“水油焖炒”，俗称“油煮菜”。
“水油焖炒”有4个特点
它有炒的操作，但和炒又有区
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- 三文鱼的多种美味吃法
烟熏三文鱼菠菜蛋卷
材料：菠菜、罗勒、切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、柠檬榨汁，柠檬皮屑、盐、黑胡椒
做法：1、预热烤箱到180 C，奶
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- 南瓜原来一直作为粗粮看待。今年来由于粗粮营养价值和人们口味的变化，南瓜也开始被人们所重视。南瓜可以排毒养颜，健脾和胃，还可以强身健体。我们可以炒菜，做粥，做汤。但是对南瓜
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