粗粮
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- 现在注重养生的人越来越多，选择吃粗粮的人也越来越多，粗粮可以帮助我们调理身体的健康状况。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当
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- 辣椒虽然是个好东西
但是吃多了，可还是会伤身体的
那么怎么吃辣椒不伤身体呢
这五种搭配推荐给你！
如何吃辣更欢心
01
新鲜辣椒做菜
辣椒有新鲜和晒干主要两种类型，相对比
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- 高压粗粮
1-制作高压粗粮的用料
2-将原料放入高压锅内，加入少量油脂
初加工 1.土豆、带皮南瓜、红薯、嫩玉米各200克洗净，土豆和红薯切成厚2厘米的大块，带皮南瓜、玉米切成厚3
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- 壹健康：多吃点粗粮有益健康
随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化，大家餐桌上的食物也是越来越精细。有数据显示：近30年来，我国居民的谷类消费量逐年下降，动物性食物和油脂摄
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- 1948年4月，黄克诚（1955年被授予大将军衔）被任命为冀察热辽军区政委。交给他的任务是：动员一切力量，支援战争。受命之后，黄克诚立即奔赴赤峰，着手开展工作。
经过几个月的艰苦努力，成
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- 在这个注重养生的时代里，粗粮越来越多的出现在人们的餐桌上，但粗粮吃起来口感要比细粮差一些，所以要讲究方法，粗细搭配，这样既有营养保健，又不亏待胃口。粗粮蒸包送给你！
材料
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- 说到粗粮，是大多数懂养生的人的心头好。笼统意义上的粗粮指的是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，也称五谷杂粮。比方如谷物类的，像玉米、小米、黑米、紫米等等；杂豆
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- 粗粮相对于细粮，保存了更加丰富的微量元素，而这些微量元素对人体的调节功能有着非常大的作用。那么，粗粮对我们有哪些好处呢？
粗粮对身体好处多多
·降低高血压、糖尿病风
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- 也许你会说，天的寿命是由天定的，但其实人的寿命是由自己决定的，其中饮食是影响寿命长短的一大因素，多吃或少吃都不行。下面我们来看看哪些食物可以影响寿命。
少吃4种食物
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- 大家好，我是王小，整理老妈的美食到现在，突然觉得这个事情真的挺有意义，老妈一辈子不会做什么精致的美食，只是家常便饭，担这也许就是最宝贵的。妈妈的味道，永远都是最好的，通过这种方
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- 米饭，是我们吃得最多的主食，它像一个老朋友一样，不管我们每天面对多少山珍海味，最离不开的还是它。但是最近越来越多的研究成果表示，米饭虽然好吃，但是作为一种精致的食物，在稻谷蜕
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- 我们都知道
如果减脂期间长期不进食主食的话
会对我们的身体健康产生影响，
吃太多主食又担心减脂效果差，
尤其是晚餐的时候。
这篇文章就给小伙伴们推荐
一些可以代替主食的一
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- 粗粮，包括玉米、小米、高粱等谷类，干豆类以及薯类食物，粗粮营养丰富，而且热量较低，容易让人有饱腹感。适当吃粗粮，可以促进肠胃蠕动，能排除废物，减少毒素在大肠堆积，可以预防积食，减少
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- 什么是粗粮？五谷杂粮有哪些？
1、首先是粳米，它是我国以及东南亚地区做饭煮粥的主力军，也是人们体内能量的重要来源。相对于其他的谷类来说，它的蛋白质的含量是比较丰富的，对
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- 他1939年出生于湖北省武汉市黄陂区的一个农民家庭，父亲是当地乡村有名的中医师，在他的记忆里，每天天刚亮就会有邻里乡亲登门请父亲去家里看病，父亲往往忙碌一天，天黑后才会
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- 饮食之道，随着人们生活水平提高，人们主食的摄入减少，食物加工越来越精细，油脂及能量摄入过高，导致B族维生素、膳食纤维和某些矿物质的供给不足、慢性病发病率增加。不少人都
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- 粗粮养身锅巴：菜式看到川菜经典菜式锅巴肉片的影子，锅巴肉片是四川地区汉族传统名菜，属于川菜系。
以猪里脊肉、大米锅巴、玉兰片、水发冬菇、豌豆苗等为原料制成的美味佳肴，在
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- 不要再去买饼干，在家不用烤箱也能制作粗粮饼干，步骤简单0失败。
周末在外面逛街的时候，经常会发现很多商家选择在周末的时候给店面做活动，哪一家的活动力度比较大的话，就会
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- 近年来，粗粮养生广受大众好评，粗粮中的膳食纤维等营养素对人体有益。粗粮虽好，却并非吃得越多越好，因此不宜过量食用。
影响消化
因为粗粮里面含有较多的纤维素成分。过多
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- 现在已经是20世纪了，现在女性朋友都想自己有一个好的娇颜，有一个好的身材，同样有一个好的身体，那么，咱们怎么让自己有这个健康的身体呢，其实还是可以的哦，而且也很简单的，可以多从这
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- 我们中国的传统饮食，基本上是以大米为主食，但是现在吃的大米，基本都是经过精加工的，还有很多的面粉类，味道确实变好了，但是在这些复杂的程序加工之下，营养成分也丢失了很多，往往吃的
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- 很多人会抓住冬天来进补,北方也有贴秋膘的讲法。那么如何进补又是一个难题了，每个人的体质是不同的，要是胡乱的进补的话很有可能什么都没有补到还伤了身体。
1、酸性与碱
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- (1)大米、面粉越精细、越白越好。精细加工的大米和面粉碾磨过多，去掉的成分较多，营养素丟失较多，特别是膳食纤维的丢失。而这些膳食纤维有利于预防慢性疾病的发生。因此，日
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- 很多孩子吃你了米糊和小米粥，又不怎么爱吃粗粮。为了让孩子多吃些粗粮，养护好孩子娇嫩的脾胃，预防积食，宝妈们可以试试，用小米蒸蛋糕给孩子吃，好吃不上火，还能健脾养胃。
【用
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- 很多人都吃过红薯和紫薯，对于这粗粮的作用大概也都知道。但是大家可不一定知道，红薯、紫薯、白薯三者之间还有不同之处，知道这些知识点，大家吃的时候也会能更具体知晓食物对身体
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