薏米
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- 薏米是谷类食品里面的一种，薏米的吃法各种各样，里面所含有的营养物质也非常多，适当的吃一些薏米就可以达到很好的减肥祛湿作用，还可以促进新陈代谢，降低血脂，美白皮肤，生活中大家就
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- 多吃杂粮好处多
1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。
2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固
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- 山楂和此物搭配煮粥，常食轻松甩掉大肚腩，还美容养颜、祛湿气！
吃过山楂的朋友都知道，山楂口味酸中带甜，能生津止渴，具有消食之王美称。是人们十分喜爱的果品之一。又有很高的营养
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- 五谷养生是中国饮食文化的精髓之一。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则，由此可见，五谷杂粮在饮食界确有着
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- 冬季是最适合滋补的季节，这个时候，人们的运动量都会普遍变少，身体免疫力也会相应的变低。前面3个季节的湿气得不到很好的释放。湿气重是很多人都会面临的一种健康问题。常伴随
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- 冬天多吃枣，暖身养颜身体好
枣能补中益气、养血生津
一日吃三枣，一辈子不显老
鲜枣维生素丰富
干枣含铁量高，更易吸收
只有吃法对了，红枣也能赛人参！
红枣泡水-养肝排
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- 每次丰年过节家家户户都会准备很多好吃的，红烧肉，酱肘子，鸡鸭鱼肉...一不小心没控制住体重九蹭蹭的往上涨，三天胖5斤都是小意思，可是5天想要瘦三斤就难了，双喜妹曾经在短短的春节
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- 现在外面的热饮，随便来一杯都要十几块，关键不放心里面的原料成分啊。早上起床，或者下午茶歇，自己动手做一杯，在家人朋友面前大显身手，这绝对是一件很有成就感的事情，而且他们也一定
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- 湿气最怕这些食物，不论男女每天坚持吃，排毒祛湿气，年轻有活力。桑葚被誉为“男人加油站，女人美容院”，常喝能显著提高人体免疫力，它还具有延缓衰老，美容养颜的功效。
平常吃玉
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- 说起早餐，往往闪现人的脑海的关键词是"对付""将就""应付"，可见人们对早餐是多么不重视。
早晨谁不想多睡会懒觉，何况是夜猫子的早晨，拽都拽不起来，唉！
今天分享一早餐，头天晚
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- 冬天干燥，女人多喝这碗糖水，清肺润燥，皮肤水润气色好
总是看到古装电视机那些拿铜锣游街呐喊打更人，嘴里喊着“天干物燥，小心火烛”，天气干燥不仅环境要防火，身体也容易燥热上火，一
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- 然而，如果将补血祛湿寒的红枣、薏米作为主料，加上营养又美味的雪梨，胡萝卜和瘦肉一起煮成汤，水果的香甜搭配丰富的维生素！
这道冬季养生汤食用起来效果会更好，营养更高，价格也
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- 肥胖有很多种，减肥方法当然也会有很多种的。这个方子是真的有用，我自己亲身体验过，一般喝两天就能瘦个3斤，我 这一天三顿不住嘴的吃，四天就瘦了6斤
一、茯苓、薏米、黄芪洗净
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- 女人身上赘肉多，一定要吃“刮油”食物，燃脂瘦身，吃出来好身材。桑葚中含有着丰富的维生素，能够补充人体所需。刮油排毒，减掉小肚腩。
茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、
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- 吃米的学问，你懂吗？米是最常见的主食，可是你知道不同的米各有什么功效？紫米、黑米、薏米、小米，这些养生专家经常推荐的米，所有人都能吃吗？告诉你关于吃米的种种智慧。不同的米有不
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- 水是正常人体的重要组成部分。中医认为，人体内水循环是无穷无尽的，是维持正常身体机能的重要因素。然而，如果体内的水和液体代谢由于内部伤害或外部感觉而不平衡，则正常的水可能
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- 冬季天气寒冷，空气干燥，很多人喜欢吃火锅、羊肉汤等燥热进补的食物，既解嘴馋又暖肠胃，不顾，这些高热量的食物却容易引发一种肠道疾病——痔疮！
辣椒和酒精对直肠粘膜有较大的
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- 中医认为湿气是万病之源，体内湿气对身体的侵害时隐蔽而又缓慢的过程，一般刚开始时人们并不在意，但是要知道，湿气是不会自愈的，放任不管只会让湿气越来越重，危害身体健康。湿气过多
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- 养生已经不是中老年人的专利了，越来越多的年轻人也加入了养生大军，可是他们的养生方式却有些与众不同，贴着膏药蹦迪，敷着面膜熬夜，一旦出现长痘、变胖、身体不适等症状，就觉得一定
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- 冬天，天寒地冷，万物凋零，寒气易导致人体气机、血运不畅，使人体许多旧病复发或加重。这时除了防寒保暖，还需要在饮食方面多加注意，寒冷的冬季，人体内更是囤积了整整前三季的湿气，如果
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- 在南方地区的朋友们，一到了回南天就需要特别的注意，要积极的预防湿气，否则的话就会出现乏力，困倦等现象，为大家推荐一款去试的良方土茯苓薏米鸽子汤，下文就来具体的介绍具体做法，大
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- 红豆薏米
一直是女性朋友
最爱的美容养颜食物
那么怎么做红豆薏米粥
红豆薏米能天天吃吗
下面我们就通过本文进行了解吧
红豆薏米粥能天天喝吗
红豆薏米粥是能天天喝的
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- 糙米虽然口感较粗，质地紧密，但确实非常适合减肥人士食用。含有丰富的维他命、矿物质与膳食纤维，使其瘦身效果显著。糙米没有常吃的白米好看。因为没有经过研磨和抛光，事实上将糙
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- 记忆中，不管是小时候还是现在，最喜欢的早餐就是喝一碗热乎乎的营养粥，冬天寒冷的早晨更是如此！做过八宝粥，各式杂粮粥，最近最爱的就是这个红豆薏米粥了！因为加入牛奶和燕麦，口感特别
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- 体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。
这两种东西，不需按什么比例，每次一
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