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  • 晚上睡不着?不妨试试这个“五步法”

  • 夜深人静,辗转难眠明明身体已经很累大脑却在“蹦迪”……不少人都有失眠的困扰晚上睡不着,该怎么办?不妨试试中医非药物治疗失眠“五步法”——什么是失眠?失眠是指睡眠时间和睡
  • 晚餐早点吃 VS 晚点吃,差别竟然这么大!

  • 我们知道“吃饭吃太晚,对身体不好”,但是到底有什么不好呢?一样的食物,早点吃和晚点吃,真的会有不同吗?为了搞清楚不同时间吃饭,身体到底发生了啥,科学家们做了一系列研究和试验,结果
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  • 痰是肺之镜,警惕这几种痰,是你的肺在求救!

  • 在一个寒冷的冬日清晨,李女士感到一种异样的不适。每一次呼吸都伴随着一种难以名状的沉重,仿佛有什么东西阻塞在她的胸腔。随之而来的,是一阵又一阵令人疲惫的咳嗽。在这持续的
  • 要风度不要温度,存在这些健康隐患!

  • 流言天气转凉,本该是秋衣秋裤安排起来的时间,可就是有一群人坚持身着单衣,即便是在寒风中瑟瑟发抖,为了避免臃肿的体态也“轻装上阵”。不过网上有一些传言,说“低温会导致脂肪囤
  • 鄂尔多斯这里环城跑活动来了!报名须知→

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  • 跑步后,身体越疼痛越有效?

  • 学会区分疲劳和疼痛,控制好运动量短时间内大量运动,可能会出现乳酸堆积的情况,让人产生疲劳感,这是一种正常的生理现象。一般乳酸需要3~7天慢慢消退。如果休息3~4天后酸痛感消退
  • 运动时,哪些迹象说明你运动过度了,如何改善?

  • 运动是非常有益身心健康的活动形式,不管什么年龄阶段,适度的运动都是好的,但是,在成年之后,运动的出现与否往往会偏离运动本身,而是为了达到某种特定的目的,比如减肥或者是塑形,等。
  • 《云享健康》|秋季养生 重在养肺

  • 进入10月之后,空气中飘荡着秋之寒意,在这个气温骤降的时节,人的身体也容易出现一些问题。秋季到,我们应该注意哪些养生重点?大家常说的“春捂秋冻”、“贴秋膘”这些养生方法是否
  • 内部感知意识:隐藏的“第六感”

  • 编者按:内部感知是我们理解自己身体内部的感觉的方式,它是我们的大脑感知身体内部的情况并做出相应调整的能力。这种第六感可能对我们的健康甚至自我意识起着关键作用。本文来
  • 睡觉时突然抖一下,是大脑怕你死了?

  • 你是否有过这样的经历在睡梦中会出现脚底猛然踩空的感觉仿佛自己从楼梯上滚落或是从大山上坠落瞬间被惊醒是不是感觉到奇怪?明明睡得好好的身体为何会突然抽动呢?下面跟随小编
  • 湖北宜昌:气温骤降,户外运动做好防护

  • 如今,户外运动风靡一时,登山、徒步、露营等让广大市民在亲近自然的同时,还能锻炼到身体。湖北省宜昌市三医院外科专家、主任医师罗红提醒,气温逐渐降低,户外运动时要做好防护,确保
  • 一个人晚年所有的不幸,从35岁就开始酝酿了

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  • 大家好,我是中医陈大夫,如果你心情抑郁或烦躁,两肋疼痛,眼睛干,那可能是你的肝出了问题,我发现好多人都不了解肝,主要是肝它太沉默了,它如果出问题了,不会让我们感觉到疼痛,所以久而
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  • 为什么身体会“上热下冷”“热往上走,寒往下走”是大自然的规律,但正常的人体不会出现寒热两极分化的现象,这就有赖于体内的气血和中焦的运转,使得寒热调和。传统医学认为,人的最
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