适量
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- 说起韭菜相信很多朋友应该都非常喜欢它那独特的香气。
功效：
韭菜具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效，是百姓所喜欢的常见蔬菜之一。
禁忌：
怀孕期，尽量少吃韭菜
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- 糖醋带鱼
带鱼5条（700克）蒜5瓣生姜适量香葱2颗大料1个花椒1小把玉米油适量玉米淀粉适量盐少许水适量白糖2勺北京米醋3勺味极鲜酱油2勺老抽1勺黄酒1勺
1. 带鱼清洗干净，去
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- 材料（一人份）：
海虾10只
西兰花400g
姜末适量
大蒜1个
鲜葱 半根
生抽适量
盐 适量
胡椒粉 适量
步骤：
1.煮一锅开水，将西兰花切成均匀的小块焯水3-5分钟，捞出备用。海
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- 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，可以做各种食物，下面带大家做道家常零食—红薯丸子。
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- 油泼面是陕西传统的特色面食之一，它的制作非常的简单，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，搅拌即食，下面一起
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小两口居家过日子，下厨做菜不需要那么多条条框框，做得省时省力又省钱，还能吃出情调才是关键。小编专为小两口量身打造了各种
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- 酸 辣 粉
食 材
红薯粉条适量、碎米芽菜一包、
油菜几棵、香菜适量、
花生适量、黄豆适量。
做 法
第一步：黄豆用水浸泡一个小时后，沥干水份。然后放入炒锅中，小火煸
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- 口味：鲜，香，微辣！
主料：香菇适量，青、红椒各一个
辅料：盐适量，蚝油一勺，葱花适量
鸡精适量，蒜末适量，姜末适量，料
酒适量，糖适量
制作步骤：
1、将香菇和青红椒洗
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- 娃娃菜可以说是我的最爱，火锅要吃，烤着要吃，今天来做一道上汤娃娃菜尝尝~
用料
娃娃菜两棵
熟咸鸭蛋一个
火腿肠一根
皮蛋一个
水适量
盐适量
葱花适量
食用油适量
做法娃
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- 馒头，又称之为馍、蒸馍，是中国特色传统面食之一，它是一种用面粉经过发酵蒸成的食品，形状圆而隆起。馒头原本是有馅的，后来称无馅的为馒头，有馅则称之为包子，北方人以馒头作为主食。
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- 鸡蛋炒双菇
材料：鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量
做法：
1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅， 加入适
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- 用料
猪蹄600克小葱一小把大葱段3段大蒜5瓣姜片2-3片料酒20毫升食用油适量糖适量盐适量生抽3勺老抽1勺豆瓣酱3大勺花椒一小把香叶3片八角2个桂皮小小一段干辣椒6-8个
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阳春面
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首先，先来看一下要做这道红烧肉
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做法一：
食材：面粉、鸡蛋、油条、葱、萝卜
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古代则称茭白为菰（gu一声）！如果不是百度一下，我真是不知道的！
茭白是需水量较多的植物，这也
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用料
沙朗牛排 1块
黑胡
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用料
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大蒜 8瓣
黑胡椒 适量
欧芹 适量
盐 适量
酱油 适
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- 一、香辣藕丁
主料：
藕150g、豆角150g、猪肉100g、蚝油适量、盐适量、鸡精适量、甜辣酱适量
做法：
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