青菜
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- 冬天到了天气也越来越冷了，许多人喜欢炖一些排骨或者做水煮肉片、水煮鱼等肉类食物吃。因为冬天多吃肉可以摄取一些脂肪和热量，这样就不会太冷了。但是冬天光吃肉也不行，还要多
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- 不管什么青菜，炒菜之前加入此步，鲜亮美味，还有很多人不清楚
冬季都是大鱼大肉的，这时候如果吃上几口青菜，清新又解腻，冬天天气干燥，常吃青菜还能补充体内的水分，有很好的滋润作
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- 有人说煮完青菜后加点冷水，蔬菜就能保持绿绿的颜色？
大家都好好想一想，一盘青菜加好了油盐与各种调味料之后，本来就要起锅了，只打算吃了，你却为了给青菜保色，又去往锅中加点儿冷水，
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- 青菜种类很多，什么小白菜，小油菜，油麦菜、生菜、空心菜等等，青菜是我们常吃的菜，含丰富的维生素和纤维素，多吃青菜不仅能够补充维生素和其他身体元素，而且对肠胃还有好处。但炒青菜
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- 青菜是一种很普通的食材，你能把它炒得翠嫩爽口吗？
如果能把平淡无奇的食材做成令人食指大动的美食，小编敢说，你一定是个善于观察、热爱生活的人。
看似大家都会的炒青菜，其实真正
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- 老公吃惯了我做的饭，现在也不再去外面吃了。瞧瞧吧，这是我们两个人的午餐，简单美味，吃着很舒服。做起来一点不难，只需要一个小时就能做出这两菜一汤。
我每次煮饭，第一
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- 无论是成年人还是小孩子，不是非常爱吃青菜的，但是有的人还是特别的挑食，每天都不爱吃青菜的，成年人对青菜的摄入量是很低的，青菜含有丰富的维生素，能够为人体以供更多的营养
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- 很多人都知道多吃点青菜有好处，确实现在很多人对蔬菜是真的不感冒，还各种挑食，但是蔬菜里面又有着我们人体所需的各种营养物质，因此很多人总是能够听到“要多吃蔬菜这句话”。但
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- 豉油小青菜，一整颗小青菜要怎么炒才好吃，看看我是怎么做的吧，我家几乎每天都会出现一盘小青菜。
材料：
小青菜、蒜头、蒸鱼豉油
方法步骤：
1、小青菜一片片翻开洗，不要掰下来
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- 奶酪青菜汁蛋饼
奶香十足有嚼头。
食材
面粉50克、青菜40克、鸡蛋2个、奶酪1块、土豆1个、胡萝卜半根、清水少许、油少许
标签
增高补钙、手指食物、不爱吃菜、不爱吃
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- 炒青菜时相信大家伙都碰到过这样的情况，往往自己做出来的青菜颜色焦黄，而且还很容易出水，但是在餐馆或者酒店里吃的青菜就非常的翠绿，还没有什么汁水，究竟是怎么回事呢？其实在炒青
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- 立冬过后，青菜头更为鲜嫩了。青菜头过去一年只产一季，每年秋末收摘。现在有了大棚种植，夏季也能吃到青菜头，只是反季蔬菜不管是口感还是营养上肯定没有当季的好。所以，千万
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- 现在人们的生活水平越来越高，什么聚餐啊，庆祝啊等等，都是吃些大鱼大肉的高热量食物，其实总是这样吃对我们身体健康是不利的，偶尔也要吃上几次比较清淡的食物，比如青菜类的就挺好。
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- 胡萝卜肉松青菜粥
肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。
用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
做法：瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟；瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水
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- 胡萝卜含有多种营养成分，其中胡萝卜素含量较高。
胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A
是膳食中维生素A的重要来源之一。
加入青菜碎
专治孩子不吃青菜
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- 加了蔬菜的鱼丸营养更均衡，丝毫不影响鱼丸的口感，做法简单，比起肉丸更滑嫩Q弹，高蛋白低脂肪哦~用的龙利鱼完全没有腥味，鲜嫩爽口，宝宝吃一口就爱上了。
准备食材：
龙利鱼200g，鸡蛋清
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- 朋友们都爱来宝妈家做客，说同样的食材一到我家就好吃，并且还能折腾出好多花样，直夸做我的家人有福气。
朋友们都夸宝妈，其实老公做菜也很有天赋，今儿宝妈这道菜就是跟老公学
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- 炒青菜，是家家户户都不可缺少的。特别是现在，人们的饮食发生了很大变化，大鸡大鱼的时代已经过去了，都变得开始喜欢吃青菜了！
但是，炒青菜看似简单，其实是个技术活。怎么炒好吃，怎么
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- 酸甜开胃的番茄，加入鲜味Q弹的虾仁，再用小青菜点缀，一碗颜色好看，补钙补维生素的美味粥就做好啦！不用加其他调料也鲜得掉眉毛哦！
做法：
准备食材：虾仁，小青菜，番茄，米。
将米浸泡
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- 一说到腊汁肉，在陕西，除了夹馍外，还有一种吃法就是拌面，属于干拌面类，裤带面揪出的宽面片子，煮熟后配上腊汁肉，甚至不用什么菜都好吃。当然，自己在家吃，我一般都选的是瘦肉，再放一点青
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- 1.准备一袋泡面，一个鸡蛋，两根青菜。
2.用小锅煮水，水快要开的时候再放入面饼，同时用电水壶也烧好一壶热水（后面备用），把鸡蛋打散
3.把面条煮开，
4.起锅，把水倒
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- 先生虽然是南方人，却长了一个北方人的胃，隔三差五的都会让我做一些饺子或者包子之类的吃。身为南方媳妇表示压力很大，但是有压力才有动力，所以我也是从不懂到现在做好让家
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- 用青菜做了一款蔬菜丸子，味道鲜香，外焦里嫩，很是美味，我把详细的做法分享给大家，喜欢吃丸子的朋友，可以试一试哟。
食材准备：
青菜，鸡蛋，盐，胡椒粉，面粉，油
做法：
1、准备一把新鲜的
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- 各位网友大家好！今天小编就为大家分享一下怎样炒青菜即好吃又有营养！青菜属于我们日常生活中最为常见的一种蔬菜，青菜不仅营养丰富而且色香味美，但是怎样炒制才能让青菜的营养最
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- 粥是大家经常吃的东西，尤其胃口不好、生病时、上火的时候，粥就派上了很大用场，现在人们煮粥已经不是单纯的煮白粥了，而是在粥里加青菜、加肉、加海鲜等，那么大家知道粥里也可以加
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