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  • 跑步作为一项广受欢迎的健身运动,不仅能够增强体质、促进代谢,还有助于释放压力和提升心理健康。然而,在众多跑步方式中,长时间慢跑被认为是最具有效性和可持续性的一种方式。它
  • 这5个行为你以为在休息,其实非常耗精力

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  • 保持年轻是每个女性都希望实现的目标。除了基因和年龄等因素外,一些生活习惯也可以帮助女性保持年轻的外貌。以下是8个女人不显老的良好习惯:1.坚持吃鸡蛋鸡蛋是一种营养价值
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  • 跑步是一项简单又方便的运动方式,很多人都选择它作为保持健康和减肥的方法。然而,科学研究表明,正确的跑步姿势和技巧对于身体健康和避免伤害非常重要。以下是关于如何更科学地
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  •  每个人走路的姿势都不太一样的。  有的人走起路来英姿飒爽、意气风发;有的人却走得歪歪扭扭,看上去像“企鹅”。  如果你以为这只是美观问题,那就错了。走路姿势,其实是反
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  • 近日,秋凉明显,昼夜温差拉大。俗话说“春捂秋冻”,秋天适当“冻一冻”有助于身体逐渐适应寒冷,提高身体的抗病能力。河南中医药大学第一附属医院副主任医师徐广立在接受人民网记
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  • ■六月天气渐渐凉爽,跑步健身正当时。有人会选择晨跑来开启新的一天,也有人乐于用夜跑结束一天的忙碌。晨跑和夜跑有什么区别,各自又有什么优势呢?晨跑、夜跑不如傍晚跑晨跑的优
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