失眠
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- 生活中的节奏变化和压力，很多人长期处在失眠的烦恼当中，身体的健康也因此每况愈下，甚至是疾病接踵而来。所以失眠也是一个长期的话题困扰着人们的正常生活，不仅会影响寿命的长短
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- 很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累更疲乏。
其实，失眠并不单纯是睡不着，而是身体某些部位出现问题的表现。
其实失
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- 9月27日接诊一位64岁老太太，苦于失眠多年，入睡本就困难，睡眠还特别浅，稍有动静就会醒来，中间还有3至4次夜尿。白天照看小孙子已经很劳累，偶尔还会跟儿子、儿媳闹点不愉快，加上
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- 失眠是件非常痛苦的事，很多的人在凌晨两三点依然是处于醒着的状态。即使身体很是乏累，但是依然无法入睡。有一些经常失眠的朋友都会吃一些安眠药来稳定睡眠，虽然安眠药在一定程
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- 现代社会，生活节奏快，压力大，很多年人就患有失眠症，失眠虽不是什么大病，但是长期失眠也会导致精神不济，注意力不集中的，影响工作。长期失眠还会引起其他疾病的发生，严重影响身心健康
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- 俗话说，40岁以前人找病，40岁以后病找人。人到40岁，就进入了“人生的中年阶段”，身体和心态都随之发生一系列的变化。其中，高血压就堪称中老年人身体“健康杀手”之一。高血压的危
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- 有腹胀难眠、易惊易醒、烦躁失眠等表现的失眠症与中医所讲的脏腑功能失调有关，适当调和脏腑阴阳，可以有效地缓和失眠症状。1腹胀难眠：养脾
“胃不和则卧不安”，消化功能不
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- 明明身体很累，眼睛睁开都会痛，但是闭着眼睛就是睡不着，有的时候在床上发呆久了，以为自己睡着了，但其实根本没有睡，那种失眠的痛苦真的无法言表！
失眠不仅难受，还会招来各种身体
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- 失眠在生活中是一种常见现象，很多人都有过类似的经历，但你知道诱发失眠的因素有哪些吗？总结起来有4点，它们都是失眠的“好友”。
1、压力因素
人在有压力的时候的，大脑会想
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- 年轻的时候，身体充满了活力，加班熬夜玩游戏，第二天照样起来上班，但过了25岁，身体就开始走下坡路了，皮肤不再光滑紧绷，脸上痘痘也时不时的来光顾，失眠问题更是困扰着身心，睡不着休息不
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- 生活水平的提高，让很多人对保健养生越来越重视，无论是老年人还是年轻人，都愿意花大笔的钱去购买保健品，以期望自己延年益寿，不生病，其实最好的保健品不是花钱买来的，而是睡觉睡出来
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- 现代人生活压力大，工作节奏快，面对着来自四面八方的压力，所以情绪上出现问题的人不在少数，尤其失眠更是家常便饭，长期失眠，会导致免疫功能下降，精神萎靡不振，体虚乏力，抑郁焦虑等。
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- 失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的食物，有失眠困
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- 睡眠好，身体才能安康，睡眠不好百病生。失眠会影响人们隔天的精力，经常失眠就会严重损害身体健康，那么经常失眠应该如何医治呢？今天小编就为大家盘点一下治疗失眠的4种天然安眠药
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- 啊。啊。啊。苍天啊。昨晚又没有睡好！
睡不好，就是失眠了。失眠是一种常见病，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，又称入睡和维持睡眠
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- 薰衣草是我们日常生活中很常见的一种花卉食物，不仅具有观赏性，而且药用价值也极高，早在古时医疗缺乏的时代，它被称为是"穷人的草药"，每天用它泡水喝，能缓解人们的压力，促进睡
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- 失眠是生活中我们每个人都困扰的问题，尤其是在当今时代时间安排紧凑，即使是可以早睡大部分人也习惯了熬夜的生活，失眠成了如今社会的家常便饭普通到不能再普通的事情，但长此以往
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- 专家认为，莲子心最有效的功能就是清心去火，清除体内的肝火，还有助眠安神的功效。因此日常常食莲子心茶能有效去火助眠，安神降脂，能很好的缓解失眠症状。
中医典籍《神
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- 失眠不能吃产气的食物，失眠最好多吃些蔬菜水果，晚上睡觉的时候可以喝杯牛奶，能有效改善失眠的问题，失眠不能吃太油腻的食物，油腻的食物会加重睡眠的问题，失眠的人群不宜吃胀气的食
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- 研究调查显示，中国有38%的成年人是失眠人群，也就是说，10个人里就有4个人受到失眠困扰。长期失眠，会给身体带来诸多困扰，最终陷入一个恶性循环之中，从而影响正常的工作和生活
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- 村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不然，人是一瞬间变老的。” 以前没体会，年龄渐长，对这句话愈发感慨。
01.
以前爸妈发养生微信，觉得很可笑，年纪轻轻就让我养生，太早了吧
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- 【天凉好个秋，睡觉没烦恼】民生视角这几天凉爽舒适的天气，带走了夏日扰人烦躁的炎热。在多数人感觉怎么睡都睡不够的时候，有些人却正因为失眠的问题而苦恼。小布告诉你几个饮食
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- 经常失眠睡不好？用此叶泡水喝，去燥润肺，润肤防衰，夜里睡得好！
别小看薄荷叶，它的功效有很多哦`
薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，因此很多消炎的药膏都会加入薄荷成分。
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- 秋季是容易失眠、抑郁的季节。在秋季很多人都患有失眠的毛病，其实对于失眠首先要调整好自身情绪不要压力过大，其次不要喝浓茶、咖啡、运动饮料一类饮品这些都是含有兴奋剂使人
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- 作为一名资质尚浅的评茶员，每天上班除了要试各种各样的茶叶拼配原料以外，还要喝前一天加工炭焙的茶叶。都说茶叶提神，所以我喝了这么多年茶叶，也饱经失眠的痛苦，经常是凌晨3点都
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