粗粮
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- 米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是你一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点“料”，能让身体更健康哦！
加一把糙米和黑米
净化血液降血脂
糙米无论是对于
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- 癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。俗话说：病从口入。因此，从细节入手，注重饮食，比花大把的钱买药预防控制要重要得多。
总
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- 每天学个生活小妙招，大家好，我是你们的老朋友美真，欢迎观看本期的“美真聊养生”课堂，
现在的生活条件好了，每天都是精米精面，不免让人怀念粗粮的味道，粗粮含有丰富的纤维素，可以帮
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- 主食的主要成分是碳水化合物，简称“糖类”，因为糖类会产生热量，所以吃了以后，就会升高血糖。但是，从古到今，人类生存，一日三餐，又离不开主食。
主食吃了升血糖，不吃又不行，那么，怎样才
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- 对于糖尿病人来说，桑叶茶是“天然胰岛素”，有效平稳血糖的同时还调理睡眠，不但对糖尿病有效，还可以有效降三高。喝桑叶茶可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，有效帮助调节血糖，饭后
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- 摘要：网友：还让不让人好好吃饭……
近日，一篇题为《白米饭是垃圾食品之王》的文章称，白米饭是种高糖、高热量、低蛋白质、低维生素、低矿物质、低纤维的食物，符合垃圾食品的
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- 糖友每日主食建议：粗细搭配，因为单纯的白米饭升糖指数超过80，不利于餐后血糖的控制，而粗粮富含膳食纤维，可以延缓餐后血糖。粗细搭配，既能饱腹，又能保证营养同时还能稳定血糖。
生
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- 八九个月的宝宝能不能吃五谷杂粮？这要看宝宝的辅食具体的添加情况以及乳牙萌出的个数，并非所有都能吃，对于不宜消化的粗粮，需要挑选，有些可以少量添加，而有些则需要周岁以后考虑添
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- 说到荞麦，很多人立马会想到，“它不就是粗粮嘛，多吃吃增加膳食纤维摄入，有好处！”其实，荞麦可不仅仅是粗粮那么简单。除了常规的几大营养元素外，荞麦有非常多的健康益处：抗氧化、抗炎
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- 咳咳~今天又是个关于“吃”的健康问题~
今天要说的并不是食物本身的健康问题，而是食物之间的搭配问题。
说起食物搭配，大家都不陌生吧？
早前，网上一直流传着一份「食物相克」表，
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- 现代人生活压力大，饮食结构不合理，又缺乏运动，便秘就成了我们生活中非常常见的一种病症了，而便秘对身体的危害非常大，经常便秘，使体内毒素无法正常排出体外，在体内沉积，久而久之，就会
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- 粗粮富含多种人体所需的膳食纤维，粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
常见
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- 虽然粗粮对老年朋友的身体健康有营养，但味道总体来说不好，所以很多老年人不喜欢吃粗粮类的食物。从营养健康合理的角度来看，老年朋友们在生活中应该经常吃一些粗粮的食物。那么
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- 想要保持窈窕的身体，在饮食上就要多下功夫，比如常说的将精米白面换成粗粮。为什么吃粗粮能够减肥，哪些粗粮有益减肥，接下来就让我们一起发现粗粮的“魅力”吧。
为什么吃粗
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- 鸡蛋挂面、杂粮挂面、营养素强化挂面……超市中的挂面品种还真不少，工作忙或是偶尔想偷懒的你，可能家里也会储备点挂面。但是，挂面到底啥样的好，你真清楚吗？
买面条，要看“钠”
挂
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- 癌症的多样性，引发我们对病因的深思。如果能够改变一些不良生活方式，或许这些癌症就会远离我们，至少可以来的晚一点。
1、不吸烟
香烟有害物质，可以侵犯人体血管，刺激性较强
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- 原标题：“带饭致癌说”不可信 牛奶不能“一口闷”！
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能
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- 在以前物质匮乏的年代，大家都只希望能吃饱，如果能有精米吃，那是一件极为奢侈的事情。随着生活品质的提升，人们对于饮食健康的关注度也越来越高，不再单单只满足于吃饱，或者是吃精米
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- 相信很多做子女的，都遇到过这样的烦恼。家里的老人对“养生”非常痴迷，动不动就买回来一大堆“补品”。
因为人到中年，身体开始走下坡路，就会格外注重养生，但是一不小心就容易走
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- 浇饭食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的平价，但是不少的营养专家都多次的表示，从营养和健康的角度上看，目前我们常吃的盖浇饭其实存在着不少营养隐患的，下面我们就
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- 减肥食谱一周瘦十斤。饮食减肥是许多人都在执行的一种减肥方式，而且有些食谱对瘦身真的非常有效哦，减肥食谱一周瘦十斤具体有哪些呢?一起和小编来看看减肥食谱一周瘦十斤的做
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- 粗粮馒头精细的做法，个个筋道有嚼劲，营养搭配，宝宝长个快！做法简单，喜欢的跟紧我的步伐，一起来学习吧
用料
玉米粉100克
红豆薏米粉60克
高粉150克
温水180克
提子干30克
酵
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- 如果夏天不热，你喜欢吗？我相信大部分人都不会反正，尤其是你们这群吃货。可是，这辈子也不会有.....夏季总是炎热的，走在大街上，减肥的人总是愁到家了。
为什么？吃得少，运动多，还是减不
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- 现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。粗粮也成了当今一种时尚，因为粗粮中含有大量纤维素，纤维
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- 如今随着生活节奏的变快，我们很多人的饮食习惯都发生了很大的变化。学生时代住校前，父母在身边会照顾你的饮食起居，早饭要吃，饭菜要热，做饭用家里的油，养护我们的胃。但是从离开父
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- 2023的开年大剧，当属《狂飙》。
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