请看上面的聊天截图，上面一位是自己的对象，下面是自己一个很好的朋友，两人的境遇非常的类似。对比自己，想想你是不是也经历过这样的情况呢，对现在的生活，对现在的自己，各种不满意。上班如同上坟，生活如同行尸走肉，虽人活在世上，但是心情郁闷，不开心，不快乐，非常消极，情况严重的甚至会产生轻生的想法。

一直这样下去是非常危险的，将会对人生产生非常大的影响，甚至是致命的。所以自己也是非常小心的聆听他们的心声，然后很谨慎的跟他们解释。因为我知道他们现在的心灵是脆弱的，敏感的，是需要人呵护的，是经不起折腾的。他们陷入了消极的无底深渊，看不到生命的阳光，这进而影响到他们的生活，影响到他们对人生的看法。

你知道吗，当你陷入到这个深渊里去，你周围的一切都变得消极了，你看的都是事物消极的一面，就算阳光再明媚，天气再晴朗也起不到拯救你的作用。你的负能能围绕在你的周围，你虽没有察觉，但是接触到你身边的一切都会感觉到，他们会本能的远离你，本能的排斥你。久而久之，你周围剩下的都是消极的人，消极的事，消极的一切。

在这个过程中，你是否发觉，造成这一切的都在自己身上，对的，不是别人，正是自己造成了这一切。那么解决问题的关键也在于自己。昨天我和月月展开话聊模式，一直交流到凌晨一点左右才结束。她述说自己现在的工作进展不下去，并对此产生了厌恶的心理反应，有了任务后总是往后拖延，非到最后一刻才行动。这过程中她的心理压力很大，但就是不想做，呆在那里不动。

为了找到背后的原因，我问她到底是哪些具体的事项让你进展不下去，她说甲方的图纸太乱，有多个版本，都不知道算哪一个了，还不给签字确认使用哪张图纸。每次到甲方去，还受着甲方的训斥，心理很不舒服。听到这里我明白了，不是不会算的问题，而是图纸太乱，不知道算哪一个的问题。

我接着问到，你们领导什么想法啊，对此是什么态度啊。她说也是稀里糊涂，跟甲方也是不敢反驳。这时候我也明白了，是领导不支持，不能给员工的工作调动资源，创造条件。我接着问到，还有没有其他的原因让你进展不下去。他继续说道，遇到问题自己不知道问谁，问项目部的人，他们总是推三阻四，不好好回答，问外边的人吧，又不是很方便，有很多事情也说不明白。到这我才彻底明白了月月工作进展不去的外界原因是什么。

为了引导她找到解决的办法，我接着问到，如果你想推行工作向前进展，你想为此做些什么呢？不要有所顾忌，尽管说你解决的办法。她说可以找做预算的表姐，可以找原来单位的同事，还可以找之前在一起学习的小伙伴，当然也可以找你的同学进行询问，看看他们有没有更好的解决办法。她这时好像开了窍，脑子里冒出很多可以解决现有问题的方法。紧接着她的脸上也渐渐退去沉闷的气息，露出一丝的笑容，仿佛她明白了这里面的道理。

接着我跟她说，公司不是慈善机构，是需要产出成果的，领导都喜欢主动去解决问题的员工，而不是消极被动的接受任务。如果换做你是领导的话，你也喜欢这样的人。领导想的事情很多，不可能面面俱到，主动一些，积极一些，经常交流沟通一下，让领导知道你在做什么，也让领导知道你所遇到的困难，你所付出的努力，做到这样你现有的处境就会好很多的。如果领导那边也没有办法，咱们就当练手，当做练习的机会，图纸咱们一遍手算，一遍机算，到时候咱们还可以两算对比呢，到时候要哪个量都有，这样不是也很好吗，总比呆在那里，不出成果要强吧。

最后结束的时候，月月的心情好了很多，消极沉闷的情绪也烟消云散了。这里面自己用到了一些咨询的技巧，用一些话术引导月月回归到正常的轨道，然后再进入到解决问题的阶段。大体上总的思路如下：

1、植入新的信念

往往困住我们的不是外界的纷纷扰扰，而是我们内心持有的信念。我们相信什么，我们就会成为什么，也就会做什么。当我们相信一个问题至少有三种以上的解决方法时，我们就会自动找寻这三个以上的方法，并乐此不疲。当我们相信重复旧的做法只会得到旧的结果时，我们就会自发尝试新的做法，就会自发找寻新的解决路径。

信念的力量是无穷的，当你看到虔诚的藏民同胞不远万里叩拜至布达拉宫的场景，你就会深有感触。信念能够激发我们内心潜藏的伟大力量，能够指引我们前往光明的未来。当你拥有这些正确的信念并认真去践行时，你会发现不一样的世界，你会充满能量，充满自信，你会一往无前。

最后我和月月谈完话，我让她做了一件事情，就是抄写下面的人生十二条金句，并做一张图片作为电脑的桌面背景。为的就是改变自己旧有的信念体系，接受正确高能的信念。下面就是这十二条金句：

1、没有两个人是一样的，也没有人是完美的，尊重并允许他人跟我们不同 。

2、一个人不能改变另外一个人 。

3、生命中出现的每一个人都是来帮助我成长的，顺缘与逆缘。

4、凡事必有至少三种解决办法 。

5、重复旧的做法，只会得到旧的结果 。

6、过去是否是沉重包袱，由自己决定 。

7、每个人都已经具备使自己人生成功快乐的能力 。

8、没有人可以伤害你除非你允许他这么做，也没有人可以控制你，除非你允许他这么做。

9、生命本身已经包含了全部的爱、支持和力量，父母给不到时我们可以自行找到 。

10、所有的改变，从信念开始。

11、改变的方向：不断向内 。

12、最重要信念之一：我对我的人生负百人之百的责任。

2、提升自身的认知

我们的认知局限着我们的行为，当我们的认知提升至一个高度，那我们的行为也会提升到一定的水平。其实接受新的信念也是提升认知水平的一种方式。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。

这个过程首先要有输入，还有加工处理，最后是输出的过程。那么提升自身的认知水平，我们可以多读书，读好书，接触高能的人，参加高能的组织等等，在输入端接收正确高能的信息这个过程在无形中就会提升自身的认知水平，提升自身的能量级别，提升自己的人生境界。然后自己在亲身实践，输出成果，久而久之我们的认识水平就会提升起来。

当我们的认知水平高了以后，我们看待周围的事物就会有更高的视角，更丰富的维度，自然许多事情就想开了，很多事情就不纠结了，很多无解的问题也就自然有了答案。

3、从小事做起

提升自己的心力，提高自己的认知水平，都不是立竿见影的，都是要经过一番锻炼才会有很好的效果的。那我们采取的策略是什么呢？就是小步快跑，迈小步子，输出小成果，过程中没有压力之感。比如每天写一天中遇到的三个小确幸，每天阅读30分钟的优秀著作，再如每天早起计划三件事，每天写500字日记等等。

把每一次看起来微不足道的生活细节当做锻炼自己的机会，慢慢我们的心力就会提升，内在的能量就会逐渐充盈。到时候再来做比较困难的事情，就不会那么惊慌失措了。古人说，天下大事，必做于细。不要小看小事，那正是锻炼自己的机会，小事做好了，大事才能成就。

上面这篇文字写给我的月月，写给我的朋友，也写给读到的你，希望我们驱散消极的阴霾，释放内在的力量，重获新的人生！

这里是月青山的世界，希望此文对您有用。

月青山，爱生活、爱运动、爱她的闷骚男。个人成长领域的践行者。爱好文字的业余写手。正在路上的拆书家。决心彪悍的有志青年！