古药书中说的,说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”

2018-01-14 19:25

山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥最适合老人偏重补脾肺的和儿童补气血的进补的,能快速增长气血,有健脾益胃之神效。对健康人可以美容养颜,增长精神,保持身体健康,少生病。有健脾益肾的作用。熬煮粥,注意芡实要研碎才容易煮熟,吃的时候要细嚼慢咽,这样才容易消化,古药书中说的,说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”,是秋季进补的首选食物,芡实健脾除湿,有较强的收涩作用,所以说便秘的人最好不要吃,但痰湿体质的全可以经常食用。

步骤:

准备食材,山药去皮洗净;

薏米和芡实提前泡一晚上

大枣洗净泡10分钟冲洗干净

山药切段

电高压锅内加适量的水,加洗净的糯米

加入泡好的薏米、芡实、山药和大枣,按煮粥键20多分钟就煮好了

电高压锅解压以后,可以打开锅盖

熬煮好的粥盛出即可

温馨提示:

1、芡实最好买碎的那种比较好煮,薏米和芡实要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。

2、便秘的人最好不要吃,但痰湿体质的全可以经常食用。

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