学会这道菜,一辈子都不会变胖

2018-02-01 00:26

真正有效的减肥方法,并不是严格的限制饮食。

不改变饮食习惯,只想通过运动,甚至其他捷径来减肥,这种想法本身就是错误的。

只有找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因来采取对应的方法。

才能一辈子都不会变胖。

冬阴功汤。

这道菜有着自然瘦的美称。

经常用它来代替日常生活中的排骨,鸡鸭等汤,就能自然而然地保持苗条身材。

做法:

1.将南姜、香茅和柠檬叶子切碎,放到清水中煮沸。

2.在锅中放入清水,再放入鲜虾、切成小段儿的红辣椒,煮至虾变成粉红色。

3.倒入冬阴功汤料包,煮沸。

4.加入椰浆,鱼露和盐。

5.将青柠檬挤出柠檬汁儿。加到汤中搅拌均匀即可。

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