我平时接待大量家长咨询，这个问题是太多妈妈都在问的问题啦，我个人非常赞同“妈妈越温和，孩子越出色”，为什么这么说呢？我的《做个好妈妈，是你一生最大的成就》当中第三章，详细解读了“情绪”这个东西。
情绪具有感染性和传递性，妈妈是孩子最亲密的人，妈妈的情绪对孩子的感染性和传递性都是最强的，也就意味着孩子的情绪中很大成分来自妈妈情绪的影响，而且越小的孩子被影响的程度越重。我们希望孩子快乐，但是妈妈都不快乐，孩子又怎么快乐的起来呢？
同时爸爸妈妈组成了一个家庭，妈妈占这个家庭核心的一半，妈妈的情绪正在营造着整个家的“家庭情绪氛围”，妈妈不开心，爸爸也受影响，整个家庭都受影响，那么一个孩子生活在“家庭情绪氛围”比较低迷压抑当中时，也很难成长为阳光的孩子。
所以妈妈的情绪平和，对孩子来说是一份大礼！这一点上很多妈妈已经意识到了，但是却发现情绪这个东西，不是想控制就能控制的，很多妈妈跟我说“我忍不住”，“我情绪一上来就忘了控制”等等。关于控制情绪我个人的观点主要有以下两点：
第一：我们怎么去看待一件事情，决定着我们产生怎样的情绪。如果我们觉得孩子哭闹、生气是不能容忍的，我们觉得是孩子的错，是孩子无理取闹，如果我们这样认为我们就会很生气；但是如果我们认为孩子有权哭、有权生气，各种情绪体验都是有益于孩子成长的，允许孩子表达他们的情绪，那么我们面对孩子哭闹和生气的时候，就不会那么急躁那么气了。因此我们越多地认为孩子不应该这样不应该那样，认为孩子这不好那不好，我们的情绪就会越糟糕，越无法控制，就好比你去上班，你死活看这个老板不顺眼的时候，你就会觉得工作特别烦，同理，如果你觉得孩子哪哪都不好都不应该的时候，你的情绪是不可能控制的住的。
然而当我们换一个角度来看待孩子的行为和感受，认识到情绪对孩子成长的作用和意义，欣赏孩子身上闪光的地方，把孩子的所有的缺点都看做只是孩子现阶段的“特质”，这些“特质”是需要我们帮助孩子改善的地方。如果我们对孩子的爱足够包容，允许孩子犯错，允许孩子有不足，那么我们的情绪就不会那么一点就着了。
第二：情绪这个东西，我个人觉得不是用来“控制”的，我们如果是用“忍”，用“压抑”，你会发现早晚有一天这个情绪还会爆发，到那时爆发的更严重，反倒让孩子不知所措，我是犯了什么大错了吗？我妈怎么忽然这样？所以“忍”和“压抑”只会让情绪积累，并且不断发酵，让下一次的爆发更加严重。所以我不主张“控制情绪”，我主张“调节情绪”。一方面找到一些适合自己的情绪调节的办法，比如深呼吸、听音乐、吃好吃的等等；并且给自己一些提醒的办法，比如掐一下自己的手，或者请孩子或者爱人做个什么手势之类，提醒自己“我正在陷入情绪当中”，好及时跳出来。另一方面，“保持情绪诚实”，我生气了就是生气了，并不是妈妈不能生气，我们允许孩子生气，当然妈妈也会生气，保持情绪诚实，让孩子感受到你的真实情绪，是可以帮助孩子进行行为调整的。不是我们不能生气，而是我们不能用打孩子、骂孩子甚至摔摔打打的方式来表达我们的生气，那就不是生气了，那就是发泄了。而是要用坦诚的方式，明白地向孩子说明：“妈妈现在很生气，因为什么什么，我想先冷静一下我们再谈。。”。当孩子清楚明白地知道我们此刻的情绪时，就能做出相应的行为调整。一定不是“不能在孩子面前生气”，如果我们产生了这个想法，那么我们就违背了人的本性，每个人都是有情绪的，生气是每个人的权利，如果你不允许自己生气，就像不允许孩子生气一样，都是“强迫性”的，这样既伤身体又不利于问题处理，而是接纳允许我跟孩子一样，都在体验各种各样的情绪和感受，并且积极向对方表达感受，以获得更好的共情和沟通。
当你因为孩子的某些行为而产生情绪时，要明确告诉孩子是因为什么事情、什么举动、什么话，而不是稀里糊涂只说很生气很难过，孩子会觉得是不是我不够好，惹妈妈不开心了，所以我们保持情绪诚实对孩子表达情绪时，一定要说明具体因为什么，甚至需要强调“妈妈很爱你，但是你的这个事儿、这个行为、这句话，让妈妈很难过很生气”，一定不是孩子整个人让妈妈否定了。
当你接纳孩子的情绪，并保持自己的情绪诚实时，既能赢得孩子对你的尊重，又能引发孩子思考我的行为是否要做出调整，这才是有益于处理矛盾冲突的，不是“控制情绪”。