郑州六旬大妈坚持练瑜伽 身材匀称宛如少女

2017-04-27 22:01

核心提示:在郑州,有一位年近六旬的阿姨坚持练瑜伽多年,身材至今保持的很好,令不少同龄人甚至年轻人羡慕不已。

中国搜索郑州4月27日讯 瑜伽,不仅是一套时髦的健身运动,还是一个非常古老的能量修炼方法,通过活动身体和调控呼吸,控制心智和情感。在郑州,有一位年近六旬的阿姨坚持练瑜伽多年,身材至今保持的很好,令不少同龄人甚至年轻人羡慕不已。

王阿姨是土生土长的郑州人,家住大石桥附近,退休前在郑州公交102线路做调度工作,每天快节奏的生活让她几乎抽不出时间做运动。退休后,在周围朋友的影响下,王阿姨开始练习瑜伽。经过长期的坚持,她越来越喜爱上了这项运动。这些年来,只要一有时间,她就会到附近的瑜伽训练馆练上一把。倒立、支撑、拉伸,一连串高难度瑜伽动作,王阿姨做起来得心应手,毫不费劲。

王阿姨不仅热爱瑜伽,平时还喜欢和退休的老姐妹们一起参加爬山等户外运动,其身材看起来犹如年轻女子一般匀称,风韵犹存。好多认识王阿姨的人都问,你都快六十了,身材还保持这么好,有啥秘籍?这时王阿姨就会笑着说,主要还是要有良好的心态,通过各种运动锻炼身心,同时保持良好的饮食习惯。

对于瑜伽运动,王阿姨提醒说,初学者刚开始不要做太激烈的动作,身体感到不适应立即停下,保持好的心情。瑜伽的路上,只有开始,没有结束,哪怕你已经50岁、60岁、70岁。(刘洋)

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