情绪不佳怎么办 缓解心悸的中医穴位按摩法

2017-01-12 17:52

在我们生活中,时常会出现失眠、眩晕、耳鸣等各种症状,除了这些能引发心悸病之外,情绪不佳,焦虑不安也是心悸的一种病症,而治疗心悸病除了药用和日常保健方法外,中医的穴位按摩法也能缓解心悸带来的痛苦。

下面介绍缓解心悸的穴位按摩法。

①点按内关穴

位置:手臂的内侧中间,腕横纹上约3横指宽处。

按摩方法:

按摩者用右手托住被按摩者前臂,左手拇指点按内关穴2分钟,以酸胀感向腕部和手发散为佳。

②刺激郄门穴

郄门穴此穴位于手臂上,以线连结手腕内侧的横纹中央和手肘内侧的横纹(小指方向)的边缘。距此线的中央约2厘米,靠近手腕方向之外即是。

用手指一压,连手腕部分都会感到刺痛,很容易找到。一发生心悸,压痛(压时的痛感)会增强,会更好找,此穴以大母指加压刺激。心悸时,稍稍用力压郄门穴,可止住症状。

此穴也以刺激左前臂者效果较佳。少冲穴、郄门穴两穴,对心悸均有效果,患者视具体情况选用即可。

③按揉厥阴俞

位置:肩胛骨内侧,第4胸椎棘突下旁开2横指。

按摩方法:

被按摩者取坐位或俯卧位,按摩者双手拇指顺时针方向按揉厥阴俞约2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,揉至局部发热为佳。

④按揉三阴交

位置:小腿内侧,内踝尖直上四横指,胫骨后缘处。

按摩方法:

按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效:治疗失眠、心悸、心慌、高血压、月经不调、痛经、阳痿、遗精等。

⑤刺激少冲穴

一天刺激少冲穴2、3次,每次指压20秒左右。但是,突然心悸的很厉害时,可用牙齿稍稍用力咬小指,用以刺激此穴。在咬住的期间,心悸会受到抑制。

少冲穴虽两手皆有,但消除心较有效的是左手的少冲穴。

⑥点攒竹穴

攒竹穴在眉头内侧尽头。

发生心慌时,可用食指或中指指腹用力点按攒竹1~2分钟,可起到减慢心率的作用。

⑦指掐神门穴

位置:掌心向上,腕关节靠小指侧之腕横纹上。

按摩方法:

按摩者用一手拇指掐住被按摩者神门穴约1分钟,至感觉酸胀为止,左右手交替进行。

以上就是缓解心悸的中医穴位按摩法,但是在按摩过程中需要注意的是:按摩穴位时一定要以有酸胀感为佳,要不然效果不好;其次还需涂抹一些风油精,会起到更好的效果。

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