女生到底怎么美白最有效?这4样食物必不可少,超市都买得到!

2018-02-01 00:26

俗话说,一白遮百丑,自古以来,人们就都以白为美女的标准。那么在这个到处都是紫外线,到处都能把脸晒黑的时代,我们该怎样保养皮肤,让自己越来越白呢?让小编带大家了解了解吧!

第一,牛奶。牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶不仅用来喝,平时倒点牛奶敷面膜,对皮肤吸收蛋白质退黑色素也有很大的帮助。

第二,白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素C,而维生素C是一种抗氧化剂,能够有效的抑制黑色素生成,阻止脂肪的氧化,并防止脂褐质沉积。因此,常吃白萝卜,你的肌肤就会变得白净而细腻。

第三,黄瓜。现代医学研究表明,新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,因此黄瓜具有美容的效果。同时,黄瓜含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。黄瓜不仅可以吃着美容,切成薄片敷在脸上也是美女们最爱的美容方式!

第四,柠檬。柠檬是水果中的美容佳品, 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

这些食物真的是一物多用,不仅吃着美味营养,用在脸上也是十分的美白。想要变美的女性朋友们可要多吃多用啊!

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