—— 发球，眼睛看哪儿？ ——

发球前准备：看一眼手中的球，摆好发球姿势，调整呼吸。

做好发球准备后：视线移向对方接发球球员，要迅速观察，观察他的站位和接发能力，并迅速找出对方接发球最不舒服的位置，并且迅速把对方的第二拍和自己对第三拍的处理在脑子里过一下小电影。

此时，如果你设想的场景在接下来的对抗中出现，你就可以提高前三拍的成功率！经过长期的锻炼，不但可以提高你阅读比赛、控制赛场的能力，还可以帮你养成打球时专注的能力。

双打，发球队员，发球前，记得回头看一眼后场搭档，看看他是否做好了准备。

总之，发球看人。一看接发球人。看他的站位和接发球能力；并想象前三拍的攻防战略。二看后场搭档。看他是否已准备好。冒然发球是大忌讳。

—— 接发球时，眼睛要看哪儿？——

看发球队员的手！接发球时，如果你能盯住发球队员的手，那么你就在发接发环节，占据了优势！不信的球友，可以试试。一句话：接发球要盯手，发球人的手。

—— 对抗中，眼睛要看哪儿？ ——

有没有这种经历？忙于应付球落在哪儿，赶过去打球，往往是接不到的，效果也是最差的。

有预判，能够做到提前到位等球，或者有预期的心理准备和动作准备，预判对方的回球线路和落点，能提前跑过去等球打，效果就不止好一倍了。

球友高见：用眼睛“盯”提高防守时的注意力从头到脚“盯”对手发球要“盯”！盯他的发球动作，发球习惯，球的飞行线路。

例如：初级球友，喜欢移动脚的站立位置，来调整发球方向，所以你要盯他的动作变化。对手的眼睛也要盯，对手有偷发后场的想法时，肯定会从“窗户里”漏点啥！所以，一定要盯！不管主动或被动，都要盯！球不落地，就要盯住不放！