如今的勒布朗-詹姆斯是NBA公认的联盟第一人，在2016年他率领骑士在总决赛1比3落后勇士的情况下，完成惊天大逆转，帮助克利夫兰终结了长达52年的职业体育联盟冠军荒，其声势更是如日中天。不久前，《体育画报》授予了詹姆斯年度运动家的称号；美联社也把他评为年度最佳男运动员。

在这些荣誉的背后，其实詹姆斯一样付出过无数的汗水和严格控制自己的饮食。在接受媒体采访时，詹姆斯曾透露，在休赛期他保持一周五练，而在赛季将要开始时变为每天一练。有时候他会在家里训练，有时候他会去参加一些训练课程。在赛季中，他会每天都练球，虽然有比赛，但他还是会保持稳定的训练，基本是一周七次。至于饮食方面，詹姆斯控制得很严格。为了能长时间打比赛，他会在训练之前，吃一些鸡胸肉，有时还会搭配一些意面等碳水化合物，但他最钟爱的还是加点沙拉或者蔬菜。在比赛之前，詹姆斯通常会喝一杯蛋白质奶昔，再吃一些水果。但是像披萨、派、三明治、薯条等这些东西，詹姆斯在赛前是不会吃的。

老詹的篮球天赋无以伦比，但我们不可忽视他的成功，是建立在他付出的努力和自律的生活习惯上的。老詹的这些品质真的值得很多运动员去学习。