在户外徒步登山时，有时候一不小心就摔个跟头，特别是在雨后和冬季，是最容易滑倒的，摔到膝盖、手肘和屁股还是小事，万一磕到头、万一滑倒掉下山呢，想想都是很危险的事情，那么我们在徒步登山时怎么去有意识的去防止滑倒呢？

行走时滑倒，是因为路太滑，鞋子与路面的摩擦力变小，加上人体的惯性，导致重心不稳，失去平衡而摔倒。防止滑倒首先想到的就因该是增大摩擦力。

1

选择一双防滑性好的鞋子

现在很多户外爱好者在选择徒步登山鞋时最看中的就是防滑性和防水性，这两项性能也确实是非常重要，有一点经验的驴友都会强调选择要有Vibram防滑耐磨大底的户外鞋（vibram是意大利著名的橡胶生产厂商，其专门为鞋底设计的橡胶以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了世界众多制鞋厂商的认可）。

防滑性好的登山鞋一般鞋底都是较深的齿纹，并且有不同部分的防滑齿纹，在登山的时候，因为所接触的地面多半是碎石、土、草地，而这些路面能够使登山鞋突起的齿纹深入到松软的路面里，让突起的齿纹的垂直部分成了与地面接触的部分，这样也增加了鞋底与地面的接触面积，进而增加了摩擦力，但是如果你的登山鞋穿到一般的地面上甚至是磁砖路面、冰面…等平滑的路面，因为登山鞋突起的齿纹无法深入到路面里，因此鞋与地面的接触面积变得非常小（因为只有齿纹突起部分的下方而已），因此摩擦力就显著的减小了，当然也会感觉到非常的滑，在这种情况，如果你是穿著鞋纹较平的鞋底去试试，相信防滑性会比登山鞋要好的多了。

针对不同的线路、地形要选择不同的鞋子。没有什么鞋子能够达到100%的防滑。

2

巧用登山杖

登山杖是我们户外出行不可缺少的装备，不仅为我们节省体力，还可以减轻我们膝盖的压力，在路面比较滑的路面可以巧用登山杖来帮助我们保持平衡，登山杖可以做为我们的一个支撑，大大增强我们的平衡感。

3

冰爪

冰爪是金属制成的并且带有尖齿，在行走或攀登的时候借助自身重量利用尖齿扎到雪地或冰面增加抓地力，起到固定自己并防止打滑的作用。适合在高海拔地区或地面结冰有积雪的地方使用，使用冰爪对鞋子是有要求的，同时也要根据实际情况选择简易冰爪、行走冰爪、专业攀冰冰爪。

4

绳子

在普通的冰面或比较硬滑的地方，可以用一段绳子绕过鞋底缠绕在鞋子上，鞋底上有绳子可以增强摩擦力，防滑效果也很不错。

5

行走的姿势

行走的过程中，要运用双臂的摆动来保持身体的重心，保持平衡，较滑的路面要慢行，切勿奔跑，较滑的石头一定要踩稳慢行。上山下山时遇到较滑路面要用手脚并用，还可以侧身走。

图片｜网络 版权归原作者所有

如有侵权，请联系小编删除