ＮＢＡ作为世界上篮球的殿堂，联盟内的球员个个天赋异禀，有着超乎常人的能力。但是要想成为联盟内的顶级巨星，冬练三九夏练三伏却是不变之公理。小编为大家罗列下ＮＢＡ最为刻苦训练的五大球星。

第五名：莱昂纳德

在马刺主教练波波维奇看来，莱昂纳德简直就是一个训练场上的“工作狂”。“科怀（莱昂纳德）会比其他人提前45分钟到1个小时抵达训练馆，练习各种投篮，从不间断，”波波维奇说，“这让我想起了当年的拉里-伯德，每场比赛开始前，伯德总要先练习200次投篮。训练结束后，科怀会留下来继续练习三分球，他不是要追求什么命中率，而是一种训练习惯，一种工作态度，他相信更多的训练可以帮助自己变得更好。”莱昂纳德的勤奋刻苦，有时候让波波维奇都觉得受不了。一贯奉行轮休理念的老爷子，自然也不想累着他的未来之星，他总想着怎么让莱昂纳德别练得那么拼。“很多时候，我会对那些家伙发火，”波波维奇用手指着助教们的办公室，“我会跟他们说‘今晚还有比赛，他（莱昂纳德）在训练馆里练得也太久了吧，快把他给我赶出去！’，我们得这样赶，他才很不情愿地离开。如果某一场比赛他觉得自己哪个方面做得不够到位，第二天一早，你绝对会在训练馆里看到他的身影，这就是他的职业态度。”

第四名：拉里伯德

拉里伯德的天赋并不是绝对出众，但他职业生涯能取得如此辉煌的成就，和魔术师一起称霸８０年代的赛场，就源自他的刻苦训练，他会以２００次投篮作为周期，在练习时一直投到精疲力竭，他将左右手投篮命中率练到基本没有区别，他的成功诠释了天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。

第三名：卡尔马龙

马龙被人们称为魔鬼筋肉人。4.8%--这是身高6尺9寸，体重256磅，两届常规赛mvp卡尔马龙的身体脂肪比例。"当他刚来这个联盟的时候，卡尔马龙可不是迈克乔丹，通过艰苦的训练，他成为了伟大的球员。"尤他的主帅杰里斯隆说道。 确实，当作为菜鸟被爵士在13位选中的时候，马龙重250磅，脂肪比例有10.5%。这并不坏，但卡尔和他的教练都承认，过去11季中艰苦努力...（译者：省略无数赞美词）毫不间断的体形和力量训练雕琢了他的身体，而这才是这位现实传奇在他的比赛中不断进步的原因。

第二名：乔丹

乔丹的天赋毋庸置疑，但是其篮球之神的地位是离不开其辛勤的汗水的。为了练就强悍的肌肉，为了让中投精准，他每天投篮上千次。即使是在拍摄《空中大灌篮》时，乔丹每天都在拍摄之后进行训练，从未停止。在赛季开始之前还会阻止队友一起训练。乔丹的脂肪含量在职业生涯里基本处于5%以下，他每一个赛季都有令人刮目的新的进步，对抗乔丹法则，休赛期则是乔丹的闭关修炼期，他努力让自己更强壮，乔丹三十多岁还能罚球线附近起跳扣篮，接近四十岁还能靠速度优势过掉狂人斯普雷维尔，如今50多岁的迈克尔打起篮球照样可虐大部分篮球运动员。

第一名：科比

曾经，有记者问科比，成功的秘诀是什么。科比反问，“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”禅师菲尔·杰克逊65岁生日对乔丹和科比两位高徒做了评价，杰克逊在接受采访的时候称，无论科比在高峰还是低谷的时候，他都非常努力，非常努力去训练和打球。科比和乔丹都很好胜，一心追求胜利，对胜利的追求和自身的要求可以说达到偏执的地步，对待训练都是相当刻苦，在勤奋方面都是其他球员的楷模。科比的天赋称得上一流，但绝不是顶尖，但他超过三十岁还能跳那么高，每当比赛中罚球不理想，他会留下来加练，KOBE在接受专访时说过，每天练1000次跳投命中，500个三分命中，折返跑，擦板投篮，深蹲，肌肉练习。每周6天，每天6小时，每次六个阶段，周而复始。而这些只是赢球时的训练量，输球时，所有的都乘以2。连乔丹曾说过科比的训练近乎偏执，而乔丹同样也说过科比是最接近他的人。而这一切靠的就是自虐式的训练。