公狗腰有多猛?台湾第一红健身帅哥给你答案!

你知道俯卧撑的100种方法吗?

下面这个帅哥叫VIC,拍摄视频教大家100种俯卧撑的打开方式。

据说跟着小哥做,练就性感的公狗腰不是梦。

流量困难党想看帅哥直播健身的,小编已经贴心的为你们准备好了多图,请勿随意舔屏。

来看看当初走红的视频截图

各种俯卧撑挑战你的极限。

Vic几年前就开始练习街头健身并坚持至今

从最初的小到如今的体脂8%的肌肉男

是街头健身彻底改变了他

身材与颜值都上升了几十个档次,蜕变成型男帅哥

Vic最拿手的动作就是俄式挺身

而且随时随地在玩这个酷炫动作

在学校

在地铁站

这是有多猛?看图你就该知道了

Vic之前还参加台湾的节目《大学生来了没》

不过现在他快毕业了

在他常去的户外健身场地

Vic已经成为那里的大咖教练

很多小伙伴在他的带动下开始健身

榜样的力量就是这么伟大

生活中超爱秀肌肉,不过一看他也是人群中最帅的那一个。

最后跟他一起来练腹肌练公狗腰吧。

腹肌我只选帅哥的教学视频

赶紧把衣服脱了练起来

每天每组动作20个。

相信永不了多久你也会拥有这样的身材。

赶快收藏起来吧,看帅哥,练腹肌,两不误。

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