20170104你有多久没有那种专注于一件事情的体验了?

2017-01-05 01:46

你有多久没有那种专注于一件事情的体验了?

我说的专注是指那种沉浸其中的状态。假设你正专注于写字,那么这个时候除了你自己和你的文字,其他一切事物都消失了,时间也停止了,只有你和你的文字在互动。

在这个移动互联的时代,这种专注的状态真的太稀有了。我最近一次有类似的体验是昨天写字的时候,越写越越投入,以至于忘了厨房里的煤气灶上还烧着热水。(对了,厨房是挺危险的一个地方,大家注意用火用电安全。)而在其他大多数的时间里,我都处在一种不断被打断,不断在不同任务之间切换,甚至是不知所措的状态。比如白天在公司里上班的时候,不断有电话打进来,电脑里的QQ、EUC、邮箱、微信不断有新消息进来打断你,让你切换过去。当然,还有办公室里来往的人,领导同事直接和你说话等等。而且,还有很多时候,是自己主动打断工作,切换任务。比如工作了五分钟不到,就迫不及待的停下来打开手机微信、涨乐财富通、新浪微博去看看别人的留言,看看大盘涨跌,看看别人都在干啥。等回过神再去忙工作,才发现25分钟过去了。

有一点是肯定的,专注的状态是人们在积极主动全神贯注投入后才能达到的。而不专注的状态有这么两种,一是被动的不专注,不断的有人去打扰你打断你;另一种是主动的不专注,对眼前的事情不感兴趣,像小猫钓鱼一样三心二意。今天我主要讨论一下主动的专注和主动的不专注,姑且分别称之为专注和三心二意吧。

专注的状态给人一种踏实的感觉,让人印象深刻,甚至是惊讶,惊讶时间这么快过去而自己却完全没有察觉。而与之相反,三心二意的状态,会让人心浮气躁,甚至是恐惧和焦虑,恐惧时间就这么被浪费而自己什么都没有做成,玩也没玩好工作也没工作好,对未来产生深深的焦虑。

专注时,你的心智带宽完全为你专注的事情服务,所以你的效率可能更高,同样的时间里,你的收获更多,收获多了,自然有一种满足感,自信也随之增加。三心二意时,你的效率出奇的低,没等到你熟悉过去做过的工作,你的注意力就被转移到其他地方,等你在回过头来看重现审视这些不得不做的工作,你发现你还是得从头开始熟悉然后虽然时间过去了很久但是却没有一点进展,完全是在原地踏步,任何一个还没有放弃的自己在发现这一点后都会毫无疑问的对自己产生失望、对未来产生焦虑。

此处有一个例子。眉毛大王许岑和我们分享过他的两段经历:一是学指弹吉他,每天练习,多的时候甚至每天练四个小时,谈着谈着天就亮了,慢慢的(其实也就一两年时间)许岑的指弹吉他就变得很厉害,还出了指弹吉他的教程;二是学拉小提琴,每天拉一个小时,但是每天当许岑拿起小提琴,他的眼睛就盯着表开始一个小时的倒计时,结果坚持了8年之后,他的小提琴水平也就是一个二线城市二流家教的水平。我们知道,二线城市二流家教即使是教了别人十年八年也很难做一套教程标价90元人民币放在淘宝上贩卖的,而眉毛大王就连了两三年的吉他,就能挑战世界上几乎所有的指弹吉他曲子,并且出了这么一套教程。同一个人,态度不同策略不同,结果竟是天壤之别。

那么以上就讲了这么几点,什么是专注,专注可能会有什么好处。以及三心二意是怎样的一种不专注,三心二意可能有什么坏处。

未来我再讨论一下如何去专注,如何避免三心二意。边实践,边探讨,因为我本事也是一个三心二意的人,我对工作也因为种种原因(借口)没能够做到专注,才导致我今日的尴尬境地。

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