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今天是精读君陪伴你终身成长的第3409天

不知道大家看过沈腾的小品《39》没有，沈腾饰演的是一个得了“话癌”的患者，从医院回到家，离死亡只剩下 39 个字，对媳妇是爱在心，口难开。

如果是你，你的生命与死亡的距离，已经近在眼前，你会怎么去度过每一天呢？

有些朋友可能会想：我要去疯去玩，去做自己曾经不敢尝试的事，去选择一段与过去不一样的人生。

有些朋友也可能会想：现在科学技术这么发达，医疗水平一日千里，我要去尝试各种治疗。

从某种意义上来讲，

“死亡”可能会给自己注入某种勇气，来挣脱现世的枷锁；

“死亡”也可能让自己产生恐惧，去治疗去尝试，来拖延走向死亡的脚步。

对于“死亡”这个话题，我们多数情况下是茫然的。

而《人生除此无大事》这本书，会帮助我们来消除这种茫然。

它更趋向于一本工具书，以时间为顺序，围绕死亡有关的过程，帮助我们从身体、心灵到经济上都做好万全的准备，来面向死亡。

01

为什么要思考“死亡”？

《立论》中，鲁迅先生描述过一个现象：一家人生了个大胖小子，高兴极了。办满月酒时，来的亲朋好友都说这孩子以后一定能升官发财、步步高升，主人家非常高兴。结果有一人就说“这孩子将来是要死的”，被主人家一顿痛打。

自古以来，我们对“死亡”的话题都唯恐避之不及。

马东在《奇葩说》说过：

“面对生死这件事，是我们所有汉文化里面的人，缺的一课。”

在中国主流思想中，孔子把哲思更多地放在人生和俗世上，对死亡现象并没有多加关注，他说：未知生，焉知死。

对于庄子，我们知道在妻子死后，他“鼓盆而歌”的故事。

对待死亡的态度，他要更认真一点，但对他来说依然是次要的。人生问题才是他研究的主要方向。

庄子觉得是生命才使得死亡具有意义。他说：“故善我生者，乃所以善吾死也”。

然而，我们要面对的一个现实是：

亲近之人迟早会走向生命的终点，我们要学会接纳和释怀，而不是沉浸在伤痛中；

我们自己的生命迟早也会画上句号，我们要学会如何处理自己的死亡，而不是痛苦地等待死亡。

诚如作者所说：“我们的最终目的不是帮助你离去，而是让你在生命终结之前尽可能多地享受生命的自由。”

02

直面死亡

欧文·亚隆在《直视骄阳》一书中提到：“死亡就像刺眼的阳光，直视骄阳不免带来痛楚，但躲避并不能让它自动消失；相反，即使不看它，它也笼罩着你的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为、选择。”

直面死亡，我们才能选择如何更好地活。

本书作者之一B.J.米勒，在他大学时候从死神手里抢回一条命，却也永远失去了双腿和一只胳膊。

曾一度濒临死亡的他，看见了死亡的样子，重新审视生命的意义，写下此书。

本书主要聚焦于两个主题：

（1）如何有尊严有品质地渡过生命的最后阶段

这部分用了4个部分去介绍，分别是：

①提前计划

主要考虑到身后事，处理好物质遗产和精神遗产，不给家人留下一堆烂摊子。

比如：我同事她爸去世后，银行账户的密码没有交代好，走了好多程序，几兄妹才拿到这笔钱。

再比如，我们现在网络账户那么多，一个人临死前如果不处理好这些账户，一些持续性地计费服务可能就会不断地对他家人进行骚扰，而他的家人们可能要花费数倍的时间才能去注销这些账户。

②应对病痛

这一块讲的是，当知道自己病了，从心理上去接受，再到如何去抉择今后的人生。

其实就是对医疗决策的权衡利弊。

如果“坚持治疗，直到生命的最后一刻”就是你的最终抉择，即使会剥夺你的进食吞咽能力等等也在所不惜，那么就这么去做，因为这是你深思熟虑下的抉择。

如果“拒绝治疗，不想余下的生命都在化疗室、急诊科里消耗殆尽”就是你的最终选择，你也可以放手去做。

疾病和治疗都会影响你，你应该在自己能选择的情况下权衡利弊，去接受治疗效果的不确定。

③一路相助

安宁疗护和缓和治疗，对大部分人来说不甚熟悉，这一块有进行详解。

同时，从专业角度出发，围绕住院生活的攻略和常见症状与感受给小白患者进行科普。

④临近死亡

这一部分讲的是计划自己的葬礼和处理自己的遗体，以及肉体生命最后几小时到几天的时间，会是什么样子。

从实际操作角度来看的话，更多地是为照顾者而写的。

（2）如何接纳亲友的离世

亲人逝后，在人生这一趟列车上，他已经下站，但是作为亲友的自己，如何有条有理有步骤地去处理亲人的死亡也是很重要的一件事。

当然，悲伤的情绪可能会时时围绕，因为我们都会抗拒与亲人的永别。

其实这也是珍惜的表现。珍惜过去，珍惜生活，珍惜你们的回忆。

悲痛的过程也是一个改变自我的契机。

克服悲伤，找到对生活的热爱，好好活下去，才是对逝去之人最好的告慰。

03

接纳死亡

近年来，大家谈论死亡没有那么避讳了。

就像琼瑶阿姨在个人脸书上给儿子和儿媳的公开信，她希望在未来，孩子们不要因为对自己的爱而强留住自己的躯壳。

她说：“不论什么情况下，绝对不能插鼻胃管！因为如果我失去吞咽的能力，等于也失去吃的快乐，我不要那样活着”。

她不要动大手术，不想进ICU，一再强调“帮助我没有痛苦地死去，比千方百计让我痛苦地活着，意义重大！”。

她希望有尊严地死去。

这其实就是书中所说的“生前预嘱”。

还有樊登老师的父亲，因为新冠离世，他们也没有选择做有创抢救，因为他的父亲不喜欢痛苦。

电影《环屋巡游记》里说：每个人都会经历2次死亡。一次是肉体死亡，灵魂还在亡灵界。一次是被活着的人永久遗忘后，灵魂在亡灵界中消亡。

死亡不是永久的告别，遗忘才是。

有的人死了，但他永远活在我们心中。

正确地看待死，才能更好地活。

电影《人生大事》里，男主莫三妹的父亲说：“人生就像一本书，有人的结局是句号，有人的结局是省略号，人生除死，无大事。”

正如书中所说：“无论死亡的存在会帮你专注目标，还是助你放下执念，你都应该拥抱一切：每一个想法和每一种感觉，从无限光荣到无地自容，以及介于两者之间的每一种情况。

因为一切终将过去，没有人可以躲避死亡。完全接纳是在死亡面前保留尊严的核心原则。”

看完本书，跟随作者一起观看死亡的每一个阶段，让我对死亡有了一个具象的认知，不再是模糊的，也不再恐惧。