在我们印象中，健身只是属于年轻人，不过当看到这位老奶奶以后，很多人就会改变观点。71 岁的老奶奶 Josefina Monasterio 来自委内瑞拉，她搬到了美国佛罗里达州以后爱上了健身，向世界展示了自己的身材。
见过 Josefina 以后，你就会发现年龄对她来说只是一个数字。Josefina 展现了自己的肌肉，成为世界上年龄最大的肌肉女性之一。
在 Josefina 59岁的时候，她爱上了健身。她出生在委内瑞拉，1975年搬到美国的佛罗里达州。她表示如果没有在60岁左右找到这个兴趣爱好，她将失去12年来的乐趣和成就感。
Josefina 表示，她坚持严格的训练，包括每天快跑6英里（约9.7公里），慢跑3英里（约4.8公里），最后走3英里（约4.8公里）。
她每天早上做瑜伽，让自己的身体保持灵活。接下来吃燕麦早餐，然后在健身房进行魔鬼训练，然后吃肉和水果点心。完成身体锻炼以后，Josefina 倾向于待在家里做家务，然后休息。
这位退休老人决定定期在社交网站上发布视频，鼓舞那些关注她的人，她说：“我一直相信，每个人都能够改变自己。”
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