虽已立秋，但岛城的气温依然比较炎热，为了城市交通的正常运转，公交司机们依然需要在城市中穿梭往返。老话讲“春困秋乏”，他们如何在相对高温的天气里保持高强度的专注呢？8月12日，城运控股交运温馨巴士626路驾驶员隋克彬向大家推荐了一套“司机醒脑操”，受到同事们的广泛认可。

据悉，626路公交车行驶一圈大多都得两个小时以上，尤其是早晚高峰时，遇到交通拥堵路段就需要更长的等待和驾驶时间。“长时间开车容易疲劳，特别是夏日午后，长时间保持一个姿势更加容易疲劳，”驾驶员隋克彬说道。针对这种情况，隋克彬根据公交车驾驶的特点，自创了一套“驾驶室醒脑操”，邀请同事一起“学操”，倡导驾驶员在等待通行、发车的间隙活动活动，达到预防疲劳、聚神驱困的目的。于是

“这套健身操共分为六节，分别为活动颈椎、胳膊、腰椎、腿、手、脚等部位，基本上都可以坐在驾驶室内的座位上完成。主要部分当然是醒脑部分。通过顺时针和逆时针揉搓鼻翼、耳垂、额头、太阳穴、风府穴（后脑发际线上一寸窝状部位）等部分6次左右，达到醒脑的目的。”隋克彬说，如果时间充足，司机朋友还可以通过锤打肩部、腿部，以及揉搓胳膊、腿部等方式，缓解身体的疲劳。有条件的朋友，还可以下车做这一套动作，效果更佳。

 温馨巴士626路队长刘钢表示，这套“驾驶员醒脑操”简单有效且易学，当公交车行驶至终点站后，花几分钟时间活动一下筋骨，十分有利于公交驾驶员缓解驾驶疲劳。按照岛城的气候特点，立秋之后会再热上一段时间，使用这套“醒脑操”能够有效起到“健身醒神”的作用，对安全驾驶很有帮助。（青岛晚报 记者 徐美中）