假期来临，很多小伙伴开始计划自己的7月自驾游西藏行程。其中包括高反、天气、衣物、交通工具、行程规划等一系列问题，问的最多的不外乎去西藏会高反吗？高反了怎么办？
首先，7月自驾游西藏，高反问题是可以理解的，毕竟来到海拔3000-5000米左右的高原，很多人是第一次来，担心是难免的。担心可以有，但是不要被高反吓得太紧张。
其次，7月自驾游西藏，高反属于正常现象。高反即高原反应，有不同程度之分。人体进入低气压低氧环境中产生的病理性反应，常见的反应症状有：头痛、呼吸困难，较严重者伴随着恶心、呕吐等症状。晚上睡不着，食欲降低，这些都为常见症状。一般在海拔3000米以上，会出现这些症状。
林芝尼洋河
7月自驾游西藏，如果高反了怎么办？
初到西藏的小伙伴，一般建议先到林芝适应高原海拔，林芝平均海拔3000米以下，植被丰富，含氧量高，是适应高原过渡的“小江南”。
扎西岗村
初到西藏，看见梦里的蓝天、白云、雪山、圣湖，保持情绪的稳定不要太激动。
带一些葡萄糖的口服液、红景天口服液、西洋参（泡水或者含片）也是很有效果的。
如果你因为紧张或者兴奋引起了高反，切记不要再继续去海拔更高的地方，马上到海拔低的地方，如果还严重一点，可以在藏地就近找医院或者诊所诊治。
7月自驾游西藏，相信西藏独特的自然美景一定可以治愈你的“高反”！
羊卓雍措
玛吉阿米
纳木错
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