燕赵晚报融媒体记者 李惺

热！热！热！除了热，还是热！今日，近 42 ℃的高温天气，让省会再次进入了 " 烧烤天 "。记者相继探访了医大一院、省二院、省胸可以医院、市一院、市三院、市急救中心发现，虽然天气炎热，但因 " 高温病 " 前来就诊的患者并没有呈现 " 井喷式 " 增长，大多只是出现抬头迹象，略微有所增长。但记者走访各大药房发现，藿香正气水、风油精、仁丹等防暑降温药品销售量大幅度增加。

6 月 27 日，李先生（化名）因出现头晕、恶心等症状来到河北省胸科医院急诊科就诊。" 李先生从事室外作业，经诊断疑似工作时出现中暑引发头晕、恶心等不适，经治疗后已恢复正常。" 省胸科医院急诊科副主任王晓静告诉记者，昨日因高温天前来就诊的患者并没有明显增长，但近几日气温持续升高，虽然还没有到三伏天，但中暑、胃肠道不适的状况已经出现抬头迹象。" 高温天气，尤其是在高温、潮湿、闷热的三伏天，感冒、发烧、头疼、胃肠道不适及心脑血管疾病等患者往往才会显著增加，所以应做好预防措施，尤其是有基础疾病的患者，更要多喝水，饮食要营养均衡，室内外温差不宜过大，生活起居要规律，增强身体抵抗力，一旦有不适，应及时就诊。" 王晓静介绍。

石家庄市第一医院急诊医学科主任何志红提醒，高温天气，患有心脑血管疾病的人和老年人尤其要注意。高温高湿、气压较低等，容易引发中暑，体弱者要少外出，最好不要在上午 10 点至下午 4 点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜，准备充足的水。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气性好的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

同时，老年人、孕产妇是中暑的高发人群，应减少室外活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走，感觉到热时，一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。饮食上要以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，冷饮不要猛喝，否则荣耀会导致肠胃疾病，要适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水。散步或上街购物时，要避开高温时段，短时间的外出也一定要戴上帽子和太阳伞。午睡时间也不宜过长，临睡前淋浴一次，或用温水擦身，室内空气干燥时，应该往家里放置一盆清水。

年轻人，如农民工、运动员、学生等，应避免在高温、暴晒下长时间劳动及运动，要注意在阴凉通风处休息及补充水分。运动后，不要大量饮淡水，可适当补充含电解质饮料或淡盐水。在办公室工作的上班族，在办公室里要避免空调或风扇的风对着自己直接吹，要注意每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温。要多喝水，补充水分，不要等口渴了才喝水，出汗较多时，可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。

值得提醒的是，夏季充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施，但睡眠时，应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

（编辑：尹雪松）