随着人们生活水平的提高，在衣食无忧之后，人们又开始注重“行”的质量，汽车越来越普遍地进人老百姓家里，它不再单纯是身份、地位的象征，愈来愈成为人们日常代步的工具。然而，“有车族”越来越多，这必然使城市的交通压力增大，甚至有些城市已经到了难堪重负的地步。大家为了赶时间，一到上下班高峰期，大街小巷都会堵车，因此引发了驾车人的多种不良情绪。马路上的司机们变得越来越暴躁，开“斗气车”的情况越来越常见。

千万别以为这是正常的情绪反应，实际上它是种新型的“马路杀手”。

“路怒症”是指开车人在这种交通阻塞情况下，将开车压力与挫折一并化成愤怒情绪。这时，他们可能反常态地情绪暴躁、破口大骂、口出威胁、甚至出现毁损他人财物、袭击他人的行为，有时无辜的同车乘客也会遭殃。可以说，堵车不仅仅会浪费时间，更多的是给人们带来心理上的伤害。很多人会因为交通阻塞而产生焦灼感，有可能还会因此而产生恼怒、对城市的厌恶、紧张，甚至忍无可忍的情绪。

不要轻视路怒症，它其实是一种病态化的情绪反应，医学界将其归结为阵发型暴怒障碍。在路怒症的左右下，车主可能会出现不遵守交规、敌视其他车辆的驾驶行为，这将严重恶化道路交通状况。同时，车主在压抑、烦躁的情绪控制下，还可能出现感觉和知觉被封闭的情况，比如只看前不看后，听不见其他车辆鸣笛，将刹车错踩成油门等，造成严重的交通事故。此外，带有不良情绪驾车还会引发生理疾病，比如出租车司机患高血压的风险是一般人的两倍。

下面这3个建议，开车的朋友可以注意一下

在现实生活中，疲倦、身体状况不佳、职业压力、家庭矛盾等诸多因素都可能是路怒症的始作俑者。因此，针对这一病症的产生原因，在这里给驾驶出行的朋友提出几个建议：

第一，注意身体调节。尤其是那些因工作需要颠倒生物钟的开车族更要保证自己有足够的休息，以避免因休息不良对心理健康产生负面影响。同时，在平时的饮食上，注意增补些安神的食物，比如小米、牛奶、百合、灵芝、大枣等。

第二，做好自己的心理调适。经常开车的人应该学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车，敏感且易情绪化的人更婴注意驾车时的心理感受。堵车时，可以打开收音机，倾听舒缓流畅的音乐，用它抚慰不安的情绪。平时也可通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等，都十分有效。

第三，提高自身的素养。我们说心是行为的主宰，而心性的变化是可以通过自身素质的提升而升华的。经常开车出行的人如果都能养成礼让驾车、错峰意识等文明行车习惯。在出行到达的时间有要求的情况下，车主有意识地早出行，放慢速，从容行车，那么许多“怒”气自然也就烟消云散了。

在汽车时代，“路怒症”已成为继噪声性耳聋、视力疲劳综合征、颈椎病之后的又一种常见汽车综合征，并成为一个世界性的通病。在我国，患有此病的人也已经越来越多，所以路怒症对手开车的朋友来说是一个必须引起重视的问题。在路上行驶，关系到很多人的生命安全，千万别因为自己的“路怒症”而成了马路杀手！