今早一睁眼，是不是挺奇怪的

在这个“正月里来是新年”的周末

怎么就出现在单位了呢？

忘记开机密码、消息发错群、打不完的哈欠

各种“节后综合征”接踵而来......

症状一：熬夜成习惯、开车就犯困

假期玩得有多嗨，上班后就有多困。春节期间，疲于走亲访友，休息不足，很多有车一族仍处于疲惫期。疲劳会导致人的判断能力下降、反应迟钝，增加操作失误。连续驾驶时间达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上，如感到疲惫，请不要勉强驾车。

图：连夜赶路5小时，车辆猛撞高速中央隔离护栏

症状二：开车玩手机、注意力不集中

经过新年的热闹、喧哗以后，很多人心里都浮躁不安，注意力不集中，驾车时易分神，看手机、压线、闯红灯、不按规定车道行驶等违法行为频发，极易引发交通事故。开车提前熟悉车辆的性能和相关设备，提前查看导航；行车过程中，避免接打手持电话、操作手机或有其它影响安全驾驶的行为。

图：接打电话时，车辆撞上隔离栏

症状三：昨晚喝上头、隔夜酒未醒

吃吃喝喝是过年的常态，一不小心就难免“喝多”。

宿醉之后很多人酒精并未完全分解，不要以为喝了酒，休息几个小时，酒精就去无踪，隔夜醉+开车也有可能导致“酒后驾驶”。

一般来说，人饮酒后8～12小时，酒精在体内的含量将大大降低，24～48小时才会完全挥发。这就意味着，驾驶人在大量饮酒后，最好相隔24小时后再驾车。

症状四：上班要迟到、油门踩到底

假期过完人人都是“起床困难户”，没有及时调整作息、忘记定闹铃，等反应过来要迟到了就会火急火燎。为了压缩上班路上的时间，难免加大油门，用自己的行车安全“和时间赛跑”，就极易引发交通事故。要时刻牢记安全驾驶，保持安全车距，前方有车辆排队时缓慢跟车，不要盲目超速，确定安全再超车。

图：轿车超速偏移与对面车辆相撞

症状五：心浮气躁、容易路怒

“节后综合征”可能导致身体部分不适感，开车时，因为并线、超车、剐蹭等原因产生愤怒情绪，极易发生危险驾驶行为。当冲动情绪产生时，尝试深呼吸，开窗呼吸新鲜空气进行缓解，听轻松的音乐也可以放松紧张的神经缓解烦躁心情，最重要，保持良好心态，文明驾驶，共同维护和谐交通环境。

图：开车时斗气，在道路上大打出手

想摆脱驾车“节后综合征”

郑州交警再教你一套“收心大法”

01、提前出门不慌张

开启闹铃模式，调整为上班时间作息，早睡早起，提前出门，与各路上班大军错峰出行。

02、酒后隔天再开车

如果明天一早要开车上班，最好今晚别饮酒。如果已经喝多，身体里可能还有残留酒精未代谢，切记喝酒不开车。

03、车速车距控制稳

节日期间，路上人流、车流相对较少，车速也相对较快。上班后，路面车辆骤增。因此，在预留充足的时间前提下，还需要控制车距车速，为了赶时间一旦发生事故，得不偿失。

04、注意力集中不分心

保证休息，打起精神，清淡饮食，坚决杜绝疲劳驾驶、分心驾驶。

05、严格遵守交通规则

假期开启“躺平”模式的友友，多日不感受车多人多的驾驶环境，回来开车可不要“随心所欲”，一定严格遵守交通规则，将文明驾驶牢记心中。

说好了新的一年元气满满

一定要说到做到，不能啪啪打脸

郑州交警也早已做好准备，为维护和谐交通环境

严查各类交通违法行为

大家可一定要遵守交规，文明驾驶

赶紧收收心回到工作岗位

开开心心上班，平平安安回家。

来源：郑州交警