夏季虽然天气热，但是对于孩子来说，生长发育一直在在继续。有的家长个子不高，总是希望孩子长高，却自暴自弃，说“身高全都是遗传在决定”。有的家长个子很高，却不去注意孩子的身高，性早熟促使孩子早发育，让孩子的骨骼闭合较早。

隔壁家的小苗两口子，个子不高，天天盼望着孩子长个。虽然孩子现在才4岁，个子平平，跟同龄人相比还是偏矮的。他们一家经常不见到出门，偶尔碰到了，不是去给孩子拿药，就是领着孩子打吊瓶。小苗的孩子性格内向，见着人也不爱说话。平时也不见孩子出去玩，经常是躲在家里。

小苗的宝宝在2岁的时候，得过一场大病，从那以后，小苗格外注意孩子的身体，虽说没啥大毛病的，但是小毛病不断，感冒发烧流鼻涕，有时候不爱吃饭，晚上哭闹。最近给孩子在喝骨头汤补钙，我一听就觉得不靠谱，这都啥年代了，怎么还在给孩子喝骨头汤。喝了刚一个礼拜，个头涨没涨看不出来，反正是脾胃喝坏了。

孩子身高=70%的遗传基因+30%的后天因素。遗传基因是改不了了，但是家长要把握好剩下的30%，夏季也不能懈怠，别在给孩子喝骨头汤了，夏季做好这3点，娃一个夏天猛长个！希望家长们跟着做，能够解开父母的心结。

秘诀1：多晒太阳、多运动

夏季了，不仅温度高，紫外线也很强烈，很多家长更可能的让孩子呆在家里，也不愿意出去。生怕孩子晒伤、蚊虫叮咬等等原因。

但是孩子长个需要的维生素D，获取的重要元素就是阳光，任何通过玻璃的阳光都不能达到这样作用。但也不是说，这么热非得让孩子去太阳底下晒一会，可以选择在我们的半下午或者早晨，到公园里的树荫下散散步，这就达到了维生素D的吸收，但是要注意给孩子补充水分。

秘诀2：养好脾胃，营养吸收高

脾胃是孩子的后天之本，因此一定要给孩子养好脾胃。夏季孩子贪凉，经常吃冰棍，喝凉饮就很容易影响孩子的脾胃。孩子脾胃不好了，食欲差，爱生病不说，营养吸收都慢了，没有了强大的营养支撑，孩子怎么能够长个。

因此，夏季家长也要给孩子调养好脾胃，不碰冷饮，平时水果也要多注意，避免引起脾胃的不消化，平时饮食均衡就好，给孩子充点金棘末，养护脾胃，消化积食，孩子的脾胃好了，营养吸收快，体质棒不生病，这样才能给孩子的身高发育助力。

秘诀三：睡眠要搞好，睡前别乱吃

睡眠质量好，过晚睡觉，过早起床，都会影响孩子的身高发育。据数据显示：孩子在晚上11点到次日凌晨2点，以及早晨的5点到7点，是生长激素分泌最旺盛的时候。因此孩子在这两个时间段最好是深度睡眠中。不然会影响孩子的生长激素的分泌。

另外，睡前就不要给孩子吃东西，脾胃刚要休息就要强制性加班，并且肠胃蠕动都很慢，容易影响孩子的睡眠情况。