大家都知道，刚出生的宝宝每天大部分时间都是在睡觉，新生宝宝的成长速度非常快，睡眠相当于他们身体的催化剂，能够让宝宝更好的成长发育。研究表明，宝宝在睡眠状态下，身体的成长速度是醒着时候的3倍，想要宝宝长得好，首先就要让他们睡得好，所以提高宝宝的睡眠质量才是重中之重。但是，在生活中，有些妈妈的一些不良行为，容易降低宝宝的睡眠质量，从而影响长个，看看下面这4件事，你做过没？

叫醒宝宝把尿

宝宝年龄小的时候，身体没有形成自主排便意识，有的妈妈为了早些帮他养成排便的习惯，就可以叫醒熟睡中的宝宝，给他们把尿。宝宝正在长身体阶段，只有在深度睡眠中，身体才会分泌大量的生长激素，从而让宝宝长得更快。妈妈这样做，无疑是打破了他的深度睡眠，从而降低睡眠质量，影响长个。为了让宝宝有个高质量的睡眠，建议睡觉前，妈妈可以给宝宝穿上吸水性能强、透气性好、柔软度高的纸尿裤，这样就能轻松解决他的大小便问题。

稍微有动静就安抚

有些妈妈表示，宝宝睡觉的时候不安生、有时还会发出哼唧的声音，她们就会习惯性的去轻拍宝宝的身体，想要安抚他。这样做看似是为了宝宝，实则是在降低他的睡眠质量。人的睡眠都是分为浅度和深度的，宝宝睡觉不安生，发出声音，其实说明他还在浅度睡眠阶段，这个时候去安抚他，就会直接影响宝宝向深度睡眠过渡。

开着小夜灯

生活中，有的妈妈会在床前放置一台小夜灯，一方面是担心宝宝怕黑，另一方面是为了方便自己照顾宝宝，这种做法其实是在降低他的睡眠质量。别看宝宝年纪小，但是对外界环境还是比较敏感的，开着灯睡觉，宝宝容易受到光线刺激，从而让他不能很好的往深度睡眠过渡。这样一来，体内生长激素分泌就会受到影响，不利于长身体。

经常晚睡

很多妈妈发现，宝宝只要一到睡觉时间点，就哭闹的不行，一般睡着的时候已经快11点了。宝宝经常晚睡，肯定会直接影响生长激素的分泌，而且睡眠质量也不会很高。想要让宝宝快速进入睡眠状态，建议妈妈白天适当增加他的运动量，另外，晚上睡觉前的1-2小时内，就要保持室内安静的氛围。

宝宝正在长身体，只有保持充足和高质量的睡眠，才能让他成长的更好。所以，妈妈平时一定要注意自己的行为，以上这4件事就不要再做了，对他身体发育没好处。

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