生长发育过程中，不同年龄段人群注意力持续时间不同。如5-7岁儿童注意力集中持续时间约为15-20分钟，7-10岁约为20-30分钟，12岁以上儿童多可持续30分钟以上。若考虑儿童存在注意力障碍，首先应给予正确引导，若孩子注意力不集中情况无改善，应到医院就诊，以免影响孩子的注意发展。

孩子注意力不集中的原因有两方面，一方面是身体原因。由于家长的溺爱，有些孩子偏食，造成许多营养元素的缺乏。其次是运动，现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于培养孩子各项能力的发展。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。另一方面是心理原因。心理原因有很多，最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们的疼爱，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了父母给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力一定会下降。

那么，父母们该如何培养孩子的专注力呢？

1、把专注力当作一种习惯，习惯要从小培养，抓得越早越好。在日常生活中，如果家长给孩子买了很多的玩具和书籍，就只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈/爸爸讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过三个，玩完后放回原处再拿别的玩具。

2、营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

4、定时完成作业不如定量完成作业。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，对其注意力发展不好。

5、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就会说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

6、尽量减少对孩子的训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样孩子会在心里认同自己注意力不集中。

最后希望小朋友们好好学习、天天向上。

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