随着宝宝慢慢长大，对食物会有另一种热情。做新手妈妈的你就需要知道，除了要正确控制三餐的量之外，还需要少吃一些，容易引起宝宝消化不良的食物。从而确保宝宝的肠胃的健康。
油炸类食品
炸鸡块、炸薯条等油炸食品含有高油脂和高脂肪，这两种物质会积聚在宝宝胃中并引起疾病。油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质，很难消化。更何况儿童胃肠功能不强，应少吃或不吃油炸食品。
解决方案：油炸食品是不易消化和不健康的，但宝宝们却难以忍受它的香味。建议宝妈们可以用其他食物来代替，比如饼干、小蛋糕等，作为孩子们的零食点心。
辛辣食品
辣椒，胡椒可以刺激食道内壁，吃后会增加胃的负担。即使之后采取措施，你的胃也会受到同样的刺激。
解决方案：对于肠胃不好，身体燥热的人来说，如果抵挡不住辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食物，少吃些青红辣椒。宝宝的话，也尽量不要吃辛辣的食物。
巧克力
宝宝若食用大量的巧克力不仅会带来过量的卡路里，而且很容易引起肠胃不适。而且3岁以下的婴儿是不适宜食用巧克力的。
解决方案：在选择巧克力品种时，最好吃黑巧克力。这是因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜和其他有益于人类健康的矿物质。而且在所有巧克力中，黑巧克力所含糖和脂肪是最低的。若3岁以后的宝宝想要巧克力的话，建议在在饭前或饭后两小时吃为最佳，而且每周数量不应超过2小块。
柑橘汁
酸性饮料刺激食道，刺激部位会变红肿。如果宝宝一大早起来喝柑橘汁，会提高宝宝胃肠内的酸性。如果喝的是高浓度果糖的甜柠檬水，就更应该留意，因为过量的糖摄入会引起宝宝腹泻。
解决方案：柑橘汁虽然含有大量的维生素C，但需要选择合适的饮用时间！最佳饮用时间是在进餐时，或在两餐之间。宝宝一岁以下最好不要喝果汁，宝宝长大后可以适量喝一些果汁。切忌鲜榨果汁不能代替水果。
奶油土豆泥
土豆泥本来是一种美味健康的食物，但许多母亲为了使土豆泥的味道更细腻，味道更有吸引力，会给土豆泥添加奶油提香，而奶油则是一种难以消化的食物。对于乳糖不耐症的婴儿，在土豆泥中添加乳制品会导致胃肠不适。
解决方案：如果想给婴儿吃土豆泥，建议宝妈们可以自己在家里做。土豆泥制作简单，只需削皮切成块，在锅里蒸或煮，然后压成泥即可，最好不要添加其他的辅料。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜等这类食材营养丰富，有利于儿童生长，但这种食品的缺点是容易引起宝宝肠胃不适，如胀气、腹部绞痛等。
解决方案：若要给孩子吃此类食材，建议要烹饪熟透，这样不仅可以能收获健康，而且可以将造成肠胃不适的因素降到最低。
冰激凌
在夏天，冰淇淋是许多孩子必吃的零食，但是吃太多也会给肠胃带来负担。如果吃太多生冷食物，很容易影响胃肠功能的正常运转，造成食物难以消化，导致脾胃损害。
解决方案：建议妈妈们应该少让或甚至不让孩子吃。
豆类
豆类含有低聚糖，很容易被肠道细菌发酵并分解产生一些气体。然后引起腹胀、腹痛等症状。有胃肠炎患者尽量少吃大豆制品，以免刺激胃酸分泌，引起胃肠胀气。
解决方案：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，有助于消化豆类中的大量纤维，或者延长烹饪时间。当孩子的肠胃不舒服时，就不应该吃豆类，平时也应该适度食用豆类或大豆食品。
1、培养良好生活习惯
养成良好的生活习惯，减少精神压力，适当的体育锻炼，合理的饮食，不偏食不挑食。
2、定期定量，少吃零食
如果给宝宝吃太多的零食，到了正常吃饭的时间，孩子就没有饥饿感了。父母可以通过固定时间、地点、特定餐具和话语来让孩子知道要吃饭了。
3、专心吃，培养孩子的饮食兴趣
许多孩子喜欢边吃边看电视或玩玩具。事实上，这不利于孩子的饮食。
吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母应该培养孩子对吃饭的兴趣。
要吃饭时，可让孩子自己参与，让他自己拿饭碗，拿勺子，选择自己最喜欢的食物，这样孩子们不仅可以学会吃饭，而且还能培养他们对吃饭的兴趣。
4、营造愉快吃饭氛围
建议家长要营造一种愉快的饮食氛围，让孩子快乐地吃饭。不应该在餐桌上训斥孩子，影响孩子的饮食情绪。
5、不强迫吃饭
如果孩子不想吃或不愿意吃，不要过于强迫。
6、正确引导养成良好饮食习惯
为了改善消化不良，必须纠正饮食行为。父母在儿童饮食过程中需要进行正确的示范和引导，以便让孩子从小就养成正确的饮食习惯和行为。
由于宝宝肠胃功能尚不健全，很容易发生消化不良状况，所以宝妈在给宝宝喂食时，一定要特别注意，切记不能暴饮暴食，造成宝宝肠胃不适。最后希望每位宝宝都能健康快乐每一天！
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