文|雯子

可乐最近特别黏人，一见到我，就往我身上爬，双手还要紧紧搂着我的脖子，小脸往我脸上贴，生怕我把他放下来，害得我什么家务都做不了。

最折磨人的是每天去上班时，都得奶奶使劲把他从我怀里抢过去，我才走得了。

有一次，可乐哭得撕心裂肺，我的眼里也涌满了泪水，便用力把儿子搂在怀里，娘俩一起哭。

可乐惧怕分离这种情况叫作分离焦虑，宝宝从1岁左右起，和妈妈分离时，会出现分离焦虑。之所以产生分离焦虑，是因为宝宝在逐渐长大，清楚地意识自我的存在，但是还停留在"母婴共生"阶段，觉得自己和妈妈是一体的，分开了就见不到妈妈了，所以才会不停地哭闹。

★宝宝有分离焦虑很正常

宝宝的分离焦虑一般出现在1岁之前，但在1岁以后3岁以前这段时间会达到顶峰。

宝宝出生以后，他会逐渐感知到自己和母亲是分离的。大约8个月大时，宝宝会意识自己是独立的个体。

如果你问他妈妈在哪里，爸爸在哪里，他会用手指出来。从生长发育上来讲，这是认知过程里一个令人兴奋的里程碑，但是，对宝宝自身来说，这种新的认识会让他感到焦虑。

我们常常看到，妈妈在的时候，宝宝愿意让别人抱，而且还会开心地玩耍。可是妈妈一离开，宝宝的双手连同身体就会倾向妈妈的方向。这是因为，宝宝知道你会离开他，但还不明白你总会回来，他担心你抛弃他，所以内心不安，大哭大闹。

有了自我意识的宝宝，非常害怕被丢弃，他们需要时刻感觉到父母爱他、和他在一起，这样，他才会感到安全，才会快乐地玩耍；否则，就会哭闹，争取父母的爱。

有的妈妈，为了避免分离时宝宝会大哭，便会趁着宝宝不注意的时候偷偷溜走，或者是骗宝宝自己去拿一下东西，马上回来。久而久之，宝宝就会把妈妈当成陌生人。

其实，宝宝有分离焦虑是一种正常的成长现象，但是，情绪波动太大，也会对宝宝的成长不利。

★如何解决宝宝的分离焦虑

1、做好分离缓冲

当我感觉到可乐的分离焦虑后，每次出门，我都会先跟他商量一会儿："妈妈出去办一件很重要的事，你先跟奶奶玩几个小时，妈妈就回来了！""待会儿，奶奶会带着宝宝去下面花园玩，妈妈就在家里做事，等宝宝玩好了回家，就可以看见妈妈了。"……

我还教奶奶，当我离开的时候，可以抱他玩他喜欢的玩具，也可以拍拍他的背安抚他："宝宝想妈妈了，奶奶知道，妈妈很爱宝宝，她做完事一定会马上回来抱宝宝的。"

这样，可乐慢慢就明白了，和妈妈的分开只是暂时的，妈妈还会按时回到他身边。

当我们对宝宝说出了离开的时间、理由后，宝宝心里有底，就不会觉得分别很可怕。而且，家人之间的配合也是非常重要的，要让宝宝明白，除了妈妈，家里的其他人也是很爱他的。有了这样的一个缓冲过程，就能有效地减轻宝宝的心理震荡。

注意！妈妈和宝宝分离的时候，千万不要流露出依依不舍的神态，更不要连连回头看宝宝，否则，宝宝就会捕捉到妈妈的内心需求，从而仿佛受到"鼓励"一般，哭闹得就更厉害了。

2、继续巩固宝宝内心的安全感

有些宝宝在妈妈离开时，只会稍微闹一会儿，妈妈走后，也能很开心地玩，平时能够和妈妈以外的人相处，妈妈不在的时候，也不会哭着喊着找妈妈，这样的宝宝，一般安全感建立得比较好。

发展心理学认为，0—2岁的宝宝，需要有规律的满足和舒适的照料，能做到这一点，宝定就会对周围世界产生信任感，反之，则会产生怀疑，形成消极品质。

因此，这个阶段的发展任务是更好地建立、巩固宝宝的安全感。

为了让孩子以积极的心态面对生活的环境，父母要给予充满爱的照顾。除了及时满足宝宝的生理需要，还要满足宝宝的心理需要，比如和宝宝玩耍、做游戏，经常鼓励宝宝、关注宝宝，这样，宝宝就会比交乐观，而且信任妈妈和周围的人，对幸福较有把握，便会有足够的能力去面对分离。

亲爱的宝爸宝妈们，您的孩子经历过"分离焦虑"吗？您是怎么做的呢？

如果您有好的经验，也不妨和我们一起分享！

-----------------------

我是雯子，两个男孩的妈妈，眼里有光，心中有梦的中年少女。

如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人，如果你想知道更多的育儿知识，请关注【雯子育儿】