小娃娃从会翻身开始，每天晚上睡觉把他和一应进去，整整齐齐的放在你的身边，早起就要满床得去找孩子，经过一晚上他已经不知道翻到哪儿去了。能在床上还是很好的，就怕孩子神奇的越过了睡在外侧的你掉在了床底下。

小孩子似乎都有这样的毛病，就连我的记忆中自己也是做过这样的事情的。

那么小孩子为什么喜欢乱翻身满床打滚呢？

一、消化系统工作繁重，不能好好休息。

小孩子玩闹起来时不顾惜自己体力的，只要能让自己开心，他可以释放自己全部的活力。回到家就会饥肠辘辘，身体十分需要能量，于是又回到了的吃东西。家长看着孩子活力满满，知道孩子确实需要补充能量，也不会去过多的阻止孩子吃东西。但是吃饱之后身体又容易犯困，往往很快就能睡着。平时都是使出浑身解数才能让孩子入睡，当孩子玩儿够了，吃饱了，往往不经意间它就会入睡。

这本是挺让宝妈高兴的事情，但是这高兴的心情连天亮都保持不到。往往半夜就会被孩子过大的动作吵醒，怕他冻着了，摔着了。你瞎担心你的，他却睡得特别香甜。

我们常说睡前不要吃东西，这指的是睡前四个小时之内。但是玩累的孩子，从吃饱倒入水，可能一个小时都不需要。摄入体内的食物还在胃部等待着消化，消化系统的工作会打扰孩子的深度睡眠让他进入浅睡，潜水钟，它会随着梦境不停地变换姿势，也导致了我们看到小孩儿满床的打滚儿。

睡觉前少吃一点，真的是个真理。

二、睡前玩闹太过，神经兴奋

大人们都知道睡前不能进行剧烈运动吧？因为这样会影响我们的睡眠。但是小孩子并没有强大的自控能力，而且更容易兴奋。如果晚上有孩子感兴趣的人和事，孩子就会开心地玩儿的很晚。然后又会很快地睡下，睡梦中神经兴奋度来不及完全的沉淀，于是你会半夜听见孩子突然笑的非常开心。

也许在梦里那个无限可能的世界，他正做着比现实中更加能让他自己快乐的事。梦里的孩子也许在奔跑飞舞，现实中的他也许已经掉在了床底还不自知。

孩子睡觉前尽量不要让他太过兴奋，安安静静的读一个故事，唱一首歌或者给孩子念一篇文章。这样能更好地帮助孩子安睡。

三、环境不舒适。

小娃娃总是比大人更加惧怕寒冷，临睡前，大人做事，把小孩子包裹的严严实实，盖的厚厚的。这样大人是安心了，不用担心孩子会感冒。但是一动不动，时间久了身体就会被热的非常难受，不是觉得她只能扭动它的小身体，这样孩子的周围才能有一个让她舒服的温度。

夏天的时候大人们贪凉，会让空调把室内的温度吹的比较低。但是那个大人不觉得冷的温度，孩子在睡梦中可能会感觉到冷，他就会扭动他的身体，想要寻找温暖。

所以室内的温度一定要保持在一个让我人体舒适的范围内，也不能让小孩子盖的太厚，这都会影响孩子的睡眠。

四、身体的不适

小孩子不会说话，身体生病了全靠大人的观察。如果晚上睡觉过分的不安生，也可能是轻微的身体不适造成的。 当孩子白天醒来生龙活虎的时候，又看不出任何的异常。

这种情况，不妨找个信得过的地方给孩子调理身体，让孩子的身体处于更好的状态。孩子睡的舒服，自然翻身也就少了。