孩子的骨密度低是正常的，首先你应该高兴才对。这也不是孩子缺钙的表现。

如果有人告诉你孩子的骨密度不低，甚至是正数的，那么家长反而要担心了。

因为孩子正处于生长发育阶段，骨骼在增粗和生长的过程中，必然会导致骨密度偏低。如果孩子的骨密度是正常的，那就说明孩子停止发育了，这才是糟糕的事情。

所谓骨密度，就是单位内骨骼的矿物质密度。这个单位，一般以克/每立方厘米来表示。骨密度的检查人群，主要是年龄65以上的老年人，是用来检查骨质疏松的常见检查方法。因此，骨密度检查一般不用于儿童。

50岁以下的男性，骨密度开始下降；另外女性的绝经年龄平均为49.5岁，在雌激素大量减少的情况下绝经的女性也容易出现骨质疏松。所以这个人群通常会检查骨密度。

当然了，现在有些小医院与幼儿园合作给孩子们做骨密度检查，这种方式比较要不得。这种事情估计很多家长遇到过，其中就包括我。一般我都直接予以拒绝，因为这种针对儿童的骨密度检查早就被卫计委叫停了。

如何观察孩子是否缺钙呢？

对于奶量不足的孩子，对于经常偏食挑食以及不吃肉类包括鱼肉的孩子，平时比较安静缺少运动的孩子，睡眠质量不好或者每晚上床睡觉比较迟的孩子，那么就有可能会缺钙。

补钙的主要途径包括：

1、牛奶、豆类、肉类、鱼虾、海产品（海带紫菜）、芝麻酱等等。

2、其次是运动，运动能刺激孩子骨骼的发育；

3、睡眠不足和每晚睡觉迟的孩子，因为每晚9点～11点以及凌晨阶段是生长激素分泌的高峰期；

4、还有维生素D补充不足，很少到户外运动或者晒太阳少的孩子，也容易缺钙；

5、肠胃功能不好，经常拉肚子有胃肠炎的孩子，胃酸分泌少的孩子，由于对钙的吸收不好也容易缺钙。

总之：孩子检查骨密度偏低，通常这就表示孩子正处于生长发育阶段，说明孩子还有成长的空间。如果骨密度正常了，反而说明孩子要停止发育了，这才比较糟糕。另外再说一遍：骨密度检查不适合儿童。