文丨福林妈咪

孕妈们在孕期自然是会多吃食物，以补充自己孕期所需要的营养，也好让宝宝能更好的健康的发育成长。

可很多时候，有些孕妈不知道什么时间吃是最合适的，从刚开始知道怀孕的时候就大吃特吃，以为自己在孕早期吃得多，胎宝宝在以后的成长中也会获得很多营养。

其实，在胎儿还没有七个月大的时候，虽说也在成长发育，但是那时的胎儿发育并不快，孕妈们吃的营养品，胎宝宝吸收的也较少，吃得过量反而会让孕妈增重很多。

而孕晚期却是胎宝宝的“猛长期”的，只要孕妈们能保证宝宝“猛长期”的营养足够充分，平时只需均衡补充营养就可以。

当然，进入孕晚期，孕妈身体上的一些信号，也在说明胎宝宝在“可劲儿长”，孕妈需要特别补充营养。

●孕妈胃口超好，特别容易饿

有过孕早期孕吐反应的妈妈都知道，孕吐的那段时间，什么都不想吃。

可是进入孕晚期，情况就会相反，胎宝宝基本已经成长成型，大脑发育也正是高峰期，消耗母体的能量就会越多，孕妈就会感觉到非常饿，胃口就会大增。

同时，在到临近分娩的时候，胎宝宝会有“入盆”的动作，这时候子宫就不再压迫胃部，孕妈胃口也会增加。

孕妈想确定胎宝宝是不是“猛长期”，很明显的表现就是，孕妈们自己有没有感觉到自己饿得很快，而且胃口也增加了很多。

一旦孕妈感觉到饿，那就是胎宝宝成长消耗了大量的能量，需要孕妈及时补充。

●孕妈身体特别容易累

孕妈劳累，是因为胎宝宝在逐渐的发育成长。

其实，在孕早期，因为胎宝宝发育成长的速度还是缓慢的，所以孕妈们并不会感觉到特别的劳累。而随着胎宝宝的逐渐发育长大，他们消耗母体的能量会越来越多，这些能量的大量消耗，就会让孕妈们感觉到身体越来越劳累。

尤其是到孕晚期，胎宝宝发育成长，重量也会越来越重，这会对孕妈形成一种“负担”，为了能更好地去承担这样的负担，保证胎宝宝的健康发育，孕妈们就要多吃食物，补充营养。

●孕妈出现明显的腰疼症状

胎宝宝在一开始的时候，其实并没有多大，他们的发育成长速度还并不是很快，甚至已经一两月大的时候，一些孕妈们还并不知道胎宝宝的存在。

而随着胎宝宝开始迅速的发育成长，特别是孕晚期，子宫被胎宝宝“撑”得足够大，压迫孕妈的腰部，让孕妈们感觉到腰酸。

如果孕妈突然感觉到腰酸，那就是胎宝宝在快速的成长发育，这个时候，孕妈就需要多补充营养，以保证身体营养足够胎宝宝成长发育需要。

●孕妈不能走太快，会呼吸急促

胎宝宝在逐渐发育成长的过程中，不单是身体体积在逐渐增长，身体各个技能也在慢慢养成。

一般来说，在孕中期，孕妈们会经历胎宝宝的一个猛长期，这个猛长期是为了保证胎宝宝的身体发育完整。而这个时候，胎宝宝也在逐步感知外部环境，体积的增加让孕妈的子宫变大，压迫到肺部。

如果孕妈行走过快，子宫对肺部的压迫就会过大，孕妈就会有气喘吁吁的感觉。

当然，这是胎宝宝健康发育，体积增大的一种必然表现，所以，孕妈也不必太担心，保证充分的营养，那样胎宝宝就能更好的成长。

胎宝宝的成长发育也是有一定的规律性的，他们会在孕晚期的7到9个月的时候快速的发育成长，只要孕妈们能把握好这些时间点，通过一些身体表现适时的大量补充营养，宝宝的成长就不是问题，孕妈也不用担心自己会胖。

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