自从宝宝添加辅食开始，“让宝宝爱上吃饭”就成为了每位家长的心愿，作为家长的我们，使出浑身解数展示才艺，研究对孩子生长有益的辅食食谱，精心挑选优质新鲜的食材，变着花样给宝宝做辅食……
但往往事与愿违，对家长们的一腔热情，小家伙的反应却往往是不领情：
喂饭时，看到勺子就摇头，怎么哄都不张嘴…… 一口饭到嘴里，尝尝没有味道立马用舌头顶出来，要不然就用手指头在嘴里搅着玩儿……让他自己吃？不可能呢，不想吃时，就把饭菜倒在地上自己和和…… 喂饭和打仗一样，全家上阵，围追堵截眼疾手快才能“塞”进一口……挑食怎么办？饺子包子光吃馅儿不吃皮，青菜炒肉只吃肉不吃青菜，不给吃就拽盘子 ……
洗手、系围兜、摆上宝宝餐具……每一次吃饭都应该有固定的流程。就餐地点应该和大人一样，并且最好能坐在餐椅里吃，而不是由大人抱着。大人和孩子一起吃：最理想的方式，是家长和孩子一起吃。我们吃的东西要和孩子吃的一样。家长一边吃，一边给宝宝喂饭。一方面可以向孩子示范咀嚼的动作，另一方面也可以略微夸张地营造出“好吃、真香”的氛围。宝宝都喜欢模仿，家长可以适当地夸张一些，在轻松愉快的氛围里，宝宝很可能会不自觉地开始模仿。这样，既给宝宝喂了饭，也能够引导宝宝学会咀嚼，锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助他更好地消化和吸收。
每次吃饭的时间尽量控制在30分钟内：每顿饭都要有一个时间点，时间到了，就要收起来餐具结束用餐。吃饭时专心吃饭，不做一切与吃饭无关的事：无论是看电视、听儿歌，还是玩玩具、读故事，所有与吃饭无关的事情，都会影响宝宝对食物的关注。影响孩子良好的就餐习惯的养成。当然，吃饭的时长是一个大约数，按常理来说，30分钟足够宝宝吃一顿饭了，除非宝宝吃饭的时候磨磨蹭蹭、边吃边玩。从另一方面来讲，如果30分钟还没有吃完，也说明宝宝不饿，或者对饭的需求不强烈。
在宝宝6~8个月的时候，就会用手去抓食物吃。这时候，家长们可以选择合适的“手指食物”来配合宝宝的学习；1岁左右的时候，宝宝可能会开始抢筷子或勺子，学着大人的样子夹菜或舀饭，然后放进自己嘴里（不一定能准确地送进嘴里）；
在宝宝学习自己吃饭的过程中，家长们最常见的困扰无非就是：“宝宝吃得太慢了！”“吃得太乱太脏了！”“有那个功夫还不如几下子喂着吃呢！”
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谁家的孩子都不是天生就会用勺子筷子吃饭，吃饭对于宝宝来说，也是一种技能的习得，需要一个从完全不会、动作生疏到熟练的过程，随着不断的练习，宝宝就会慢慢学会用勺子舀上食物，送进嘴里，直到动作越来越精准，越来越熟练，让宝宝体验用勺子或筷子吃饭的乐趣，也就慢慢学会了独立吃饭了，爱上吃饭。
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