我家的小女儿现在十一个月大，由于我们生活的热带城市三亚，房间的空调是经常要开着的，这让我在宝宝没有出生之前，就一直在担心，到底要给宝宝穿什么样的衣服才合适。经过各种的资料查询，我发现网上各种各样的建议，都存在着一定的局限性。

现在，我就结合各种知识，以及本人的实际经历，分享一些夏季空调房里带宝宝的知识和经验给到各位宝妈。希望在夏季里，您可以让自己和宝宝可以更舒适的度过每一天。

首先，我们来介绍一下，对于活动量很小的婴儿宝宝，和1-2岁之间，还没有办法自己清楚的表达自己的这些宝宝，家长极容易在空调下进行一些错误的操作，从而对宝宝产生和导致的不良后果。

一、低温对宝宝肠胃的影响。新生儿以及一两岁的小宝宝们，由于内脏的发育还不太完善，所以，长时间暴露在低温下，会引起肠胃的过度蠕动，引起不良消化，甚至肠胃的炎症。甚至大人也会引起同样的反应，这就是老人们常说，天凉的时候，要盖好肚子。

二、忽高忽低的室温，特别容易引起孩子着凉感冒。所以，在温差变化大的时候，有经验的老人都会让过度一下，把头上的汗水擦干。不管是从热到冷，从冷到热，最好都让孩子有个过度，并且不要睡着的状态下忽然切换环境。

三、宝宝长大一点，可以自己活动的时候，会由于运动量激增或是用餐的时候，产生大量汗水，这时如果空调过冷，会对孩子产生极大的影响。当然，每个孩子的活动量，还有出汗情况也会有所不同，要区别对待。

四、给宝宝睡凉席，或是水床，认为可以帮助降温，使宝宝更舒适。其实并不会起到很好的作用，反而会引起可能的过敏或是着凉。

五、房间空间较小时，空调的风会直接或间接的吹到宝宝身上。这种情况，应该要特别的注意，仔细的观察。我家卧室的空调，虽然是中央空调，但是，同样有风会直接吹到的一些位置，在宝宝着凉一次之后，才进行了对床位置和宝宝睡觉益的调整。

六、感觉温度降下来了，就关掉空调，感觉这样就不会吹到孩子了。等温度再升高，再开空调。实际上，这种作法很不合适，保持一定的衡温才会让人体更加舒服和健康。

下面，介绍一些合适的穿着和方式，我们应该针对不同的宝宝的特点，来带给宝宝最美好的空调体验。

一、选定了一个合适的温度的情况下，应该尽量保持一致，使宝宝身体渐渐的适应这一温度。很多地方都建议，可以选择26度作为合适的人体温度，我的实际经验是27度更为合适，这样只要空调不直接吹宝宝身上，就可以给宝宝适当的穿少点，方便他活动和皮肤与空气充分接触。排汗和体表温度也更容易被家长发现。

二、夜间空调一定要根据您所在的地方温差变化来进行调整。因为我们使用的空调，即使再智能，也不可能完全与大自然的温度相同，如果您在北方，会感觉到，白天开27度与深夜空调开的27度还是相差很大的。作为合格宝妈，应该对当地温差变化有一定了解，下雨天是最容易产生较大变化的，应该即时对空调进行调整，提高温度或是干脆关闭空调。

三、空调有个特点，就是房间室温一但提升，它的工作就会立即开始，直到空调所感知到的温度回到选择温度。所以，在一些夏季温度较高的地区，如果安装的是分体式的空调，这种情况更容易观察到，空调会不停的在转动。如果房间空间较小，会一直感觉到很大的风。所以，建议最好将宝宝安置在较大空间的房间，如果家里实在吹的厉害，可以带宝宝在最热的时段里，去到一些公共场所去“避暑”。商场就是不错的选择。

四、晚上睡觉给宝宝穿什么衣服，盖什么被，都很难做决定。我的建议是，如果宝宝很小，不会翻身，一定要穿连体衣服，最好是柔软，宽松点的纯棉衣物。盖的被子，可以选择睡袋，也可以选择小空调被。不过，不管怎么样，宝妈还是需要晚上多醒来几次，随时观察没有踢掉被子或是被睡袋勒。要尽量保持睡觉的空间较好。另外，可以在宝宝身体两侧放置一些柔软的枕头或是小被卷儿，这样，宝宝会感觉到更安全，睡的更香。

五、对于已经特别能在床上翻来滚去的“不老实”宝宝，要尽量做好脚底，肚子，膝盖的保护。对于这种宝宝，尤异希是热量较大，爱出汗的宝宝，最好还是用连体衣，会更好点。衣服的大小，不应该过于紧，但也不能太宽松，略微的大一点的衣服，会更舒服。

六、白天尽量穿轻松，单薄点的服装，夜里，一定要穿尽可能长衣、长裤或连体衣服。孩子身体的体积很小，和大人不同，温度流失会很快，所以，在夜里的照顾要比白天更注意。

七、补水。多喝水，勤洗澡。无论是南方，还是北方，宝宝喝水的重要性特别大，发育中的宝宝千万不可以缺少身体的水含量。

八、外出。带宝宝多做宝外运动，自然是很好的。但是，夏季外出时，首先要注意温差变化，突然的温差变化更应该尽可能的避免。另外，南方的朋友，还要多注意空调房间的干燥与下雨天气的宝外湿度的变化。尽量使宝宝皮肤保持一定合适的干湿程度很重要。而晴天外现，还要注意到，室外阳光的直射，对宝宝还在发育的眼睛会有很大的影响，避免太阳直射的同时，也要避免空间里的漫反射带来的光线刺激，宝宝的眼睛比皮肤更加敏感。

以上，就是我对夏天保证宝宝舒适过好每一天的一些想法和建议，希望大家多多指导和交流。总结起来，就是：

考虑宝宝特点

充分观察房间

补充足够水份

夜晚最为关键

保证宝宝舒适

穿着尽量纯棉

大小略大一点。