前段时间感冒去门诊就医，和医生聊了一会，医生坦言，现在的宝宝，出现便秘的实在太多了，而且许多家长都不重视，最后拖到严重了没办法的时候才送来给我们看，真搞不懂现在年轻人怎么想的，唉……

听完医生这一番感叹，瞬间汗颜，因为我也认为小孩便秘实在正常不过了，其实我们对便秘都存在着很大的误区。

误区一、香蕉乃“便秘之王”，吃它可以通便

从小就受到一种香蕉是通便神器的思想捆绑，甭管男女老少，只要便秘了拉不出来，首选就是香蕉，因为广大群众都认为香蕉易买，而且又是水果，健康安全。实际上，香蕉所含有的水溶性膳食纤维，的确能起到软化排泄物的作用，但是这种纤维含量不高，甚至连火龙果、一些蔬菜和谷物都比它的要多。相反，市面上很多香蕉并没有真正成熟，食用后不仅不能通便，还会造成积食，加重病情。

误区二、宝宝拉不出来，用点泻药或者开塞露应该没关系

早前有新闻报道，有位年轻妈妈，10月大宝宝在刚开始添加辅食后，出现了便秘情况，然后妈妈就用了开塞露，宝宝很快就拉出一些干、粗、黑的大便。广大网友都替这位宝宝心疼，宝宝这么小太遭罪了。

其实月龄比较小的宝宝的胃肠是属于非常娇嫩且敏感的，哪里能用开塞露、泻药这类刺激性药物来对付他。

误区三、孩子便秘了，才知道吃蔬菜水果

由于现在年轻家长工作和饮食原因，宝宝出现积食和便秘的情况也逐渐增多，很多宝宝便秘出现后，家长才明白要多给孩子吃点蔬菜水果，希望能有助于孩子通便。实际上，这种“事后诸葛亮”的做法，已经为时已晚了，因为蔬菜水果这些食物是用来平日里预防便秘的，而不是治疗便秘的。

其实孩子便秘有许多调理办法，比如以下3点

1.按摩揉腹

这是最简单也是最安全的一种方法，既不会使宝宝感到一点痛苦，又能帮助宝宝消化，促进排泄，一举两得。属于外部疗法，但并不适用所有的宝宝。

2.药物疗法

针对年龄稍微大一点的孩子，可以借助药物对孩子进行治疗，但不同的病情程度适用不同的药物，最好在专业医生的指导下进行。俗话说是药三分毒，小编不建议家长轻易给孩子喂药，平时多注意才好。

3.食疗法

就像上面所提到的，就算家长平时再忙也要多注意孩子的摄食，不同年龄段的宝宝吃不同的食物，平日多自己做饭，多吃蔬果，家中常放一点双低聚乳清，隔三差五给孩子喝一点，家长一定不要以为便秘是小事，对宝宝来说就是大事！

希望每位妈妈都能成为一位优秀妈妈，每位宝宝都能做个健康宝宝！