现在很多宝宝到了吃饭年纪，就是不愿意吃饭，家有这样的宝宝，爸爸妈妈肯定头疼。如果你家也有这样的宝宝不妨看看这篇文章，或许对您有那么一点帮助。

宝宝不吃饭，排除生病难受厌食以外，多半是没有养成良好的吃饭习惯导致的。

从添加辅食开始，喂养着就要给宝宝养成良好的吃饭习惯。开饭之前提前跟宝宝说要吃饭了，让他有心理准备，洗手或者擦擦手，然后把他抱在婴儿桌椅上，带围兜等，每天重复，慢慢他就会养成在固定地方吃饭习惯。

宝宝有段时间会对勺子感兴趣，宝妈可以顺势让宝宝自己练习用勺子吃饭，虽然刚开始会弄的到处都是，也不要去指责他，多鼓励，慢慢他就会自己用勺子吃饭了。后面你会省很多事，你可以跟他一起吃饭了。

饭菜可以换着花样做，这样可以吸引宝宝注意力，宝宝看到也会更有食欲。

宝宝喜欢模仿大人，所以，大人在吃饭时候，要表现出很喜欢吃这些饭菜的样子，这样宝宝就会模仿你吃起来。

还有就是尽量少给宝宝吃零食，宝宝胃不大，若吃过多零食，就不饿了，如果不饿，即便你做再好吃的饭菜，宝宝也不感兴趣啊！

我基本上就是这样做的，所以我家宝宝吃饭习惯蛮好的，从来不用追着喂，都是自己吃饭。我朋友圈里有几个宝妈也是这么做的，家里宝宝吃饭都很好。

小区有两个宝宝2岁了每天三餐就喝奶，不吃饭，平时会吃零食，我们在一起玩的时候，会聊起宝宝吃饭的事，他们会羡慕我家宝宝能吃饭，我就跟他们说我的经验，他们说宝宝别的不吃，就吃零食，如果零食不吃，怕她们饿着。

其实，这是一个恶性循环，个人建议，吃饭前就明确跟宝宝说要吃饭了，今天没有零食可吃，不吃饭待会就要挨饿，2岁宝宝完全可以听懂了。奶粉按平常量给宝宝喝，一般化上午宝宝肯定会饿着找你，你就跟她重复早上说过的话，说到做到，也别给零食吃，让她哭一会闹一会没什么的。午饭可以适当早吃，吃饭前再跟她说早上一样的话，如果她真的饿相信她会乖乖吃午饭的。

大一点的宝宝，活动量大，等他们养成良好的吃饭习惯后，上在午和下午可以优选一些宝宝零食或者水果给他们吃。另外，切记，在宝宝习惯培养阶段要跟家里所有大人统一意见，不要妈妈这样说，奶奶又那样做了，这样肯定会影响结果的。