带孩子太累？

可能是你的打开方式不对～

想知道别人家的妈妈是如何带娃的吗？

好消息！从今天开始，

斌姐会定期从辅食群邀请一位宝妈

来跟大家一起分享育儿经验。

让我们一起交流学习，

与宝贝们共同成长吧！

分享人 | 朱修妈妈

Hi，大家好！我是朱修妈妈~

我是一名全职妈妈，白天全职带娃，包括伺候屎尿屁、玩游戏、读绘本，家务做饭也要来……嗯~相信所有全职妈妈都差不多。那我是如何一边陪娃一边做饭的呢？总结起一句话：

提前备菜，利用神器，炒菜得快。

一、提前备菜

做过饭的你应该都知道，炒菜so easy ，锅热下油菜起锅，几分钟的事，但是前期备菜工作，必须花掉半小时多啊！摘菜洗菜切菜洗肉切肉腌肉各种姜丝蒜末葱花（日常菜就别提吃海鲜了，带着娃整不了那么高级），这些必须提前做，还得是娃睡着时做，不然本来半小时的活，娃来了，得半天。

如果某天，你想把陪玩和备菜结合起来，推荐四季豆、包心菜这类，能和娃一起准（糟）备（蹋）的菜，玩够了还能吃……

二、利用神器

只有一个炒锅一个汤锅，一顿饭还想吃3个大菜1个炖汤外加凉菜和甜点，交给厨房小家电，绝对没问题！

电烤箱、电蒸箱、电炖锅、电压力锅全部祭出，就让食材交给时间，去发挥它们的味道吧！

三、炒菜得快

炒菜快，那就不怕娃来闹，一手抱娃一手炒菜，你颠锅，他放盐，做饭也能很和谐！

斌姐碎碎念：

真的非常佩服全职妈妈，

相信每一位全职妈妈背后都有一部

心酸的“血泪史”。

不管你是不是全职妈妈，

你一定也有很多自己的

育儿血泪史和育儿经验吧？

欢迎留言评论。

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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！