8M+辅食 | 银鱼萝卜粥,它的钙含量是普通鱼类的十几倍!

参考月龄:

8M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

材料:

萝卜60g,银鱼5g,鸡蛋1个,五谷粥米40g(也可用普通大米)


做法


1、银鱼洗净后浸泡30分钟

2、剁碎银鱼,覆盖姜片去腥



3、白萝卜切丝,焯水1分钟

白萝卜焯水可以去掉萝卜特有的刺激味道

4、粥米加入适量水,大火煮开

一般水:米=6:1,可以按喜欢的粘稠度调整比例

5、加入白萝卜丝和银鱼碎

6、搅拌一下,大火煮开,然后转小火煮至粘稠

7、最后打散一个鸡蛋,倒入粥里,迅速搅拌成蛋花

1岁以内宝宝,建议只取蛋黄

8、大火煮开即可

银鱼萝卜粥完成啦

补钙消食又鲜味



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